Deli Meats, Nitrites dan Low Carb

• Mungkin 20, 2024

Secara umum, daging penuh dengan protein dan mempunyai sifar karbohidrat. Walau bagaimanapun, daging deli boleh menimbulkan masalah kesihatan yang lain. Penting untuk memilih dengan bijak apabila anda memilih daging deli.

Inilah yang berlaku. Apabila anda membeli seluruh ayam belanda untuk memasak di dalam oven anda, anda memasaknya selama berjam-jam dan kemudian memakannya. Ia semula jadi, sihat dan selamat. Hidangan ketuhar membunuh mana-mana bakteria dan anda memakannya selepas itu.

Apabila anda membeli deli, daging, walaupun, ia telah dimasak beberapa ketika dahulu. Untuk mengelakkannya daripada merosakkan, pembuat makanan kemudian mengepamnya penuh dengan nitrit. Malah anjing panas mempunyai nitrit di dalamnya.

Nitrite menyebabkan pelbagai masalah serius, termasuk tumor otak, kanser dan masalah lain. Sekarang ada pembuat daging yang membuat daging tanpa nitrit. Sekiranya anda akan makan daging deli atau anjing panas, pastinya pastikan anda pergi untuk pelbagai jenis nitrit.

Walau bagaimanapun, ingat bahawa daging adalah tempat pembiakan bakteria. Ia mesti ditangani dengan berhati-hati untuk selamat. Jangan gunakan papan pemotong untuk daging, dan kemudian gunakannya untuk sesuatu yang anda akan makan mentah seperti sayuran atau roti. Adalah lebih baik untuk menyimpan papan pemotong yang berasingan untuk daging, oleh sebab ini.

Daging mestilah dimasak dengan teliti. Sekiranya anda mendapatkan daging deli nitrit percuma, pastikan mereka disejukkan dengan baik sehingga anda memakannya. Sentiasa semak tarikh tamat sebelum makan. Ingat, tanpa nitrit, daging akan menjadi lebih cepat dengan cepat - sedar akan perkara itu.

Akhirnya, kebanyakan daging adalah sifar karbohidrat - ia adalah protein, yang merupakan sumber bahan api yang berbeza daripada karbohidrat. Bagaimanapun, daging deli yang diproses sering mengandungi pengisi yang mempunyai karbohidrat.

Berikut adalah beberapa kiraan karbohidrat biasa untuk daging deli diproses.

daging lembu - 1g / 2oz
ham - 3g / 2oz
ayam belanda - 3g / 2oz
anjing panas - 4g / anjing panas

Sekiranya anda ingin tahu, dua jenis tenaga lain yang boleh diproses oleh tubuh anda ialah lemak dan alkohol. Mereka adalah empat cara tubuh anda boleh mengambil kalori, untuk memberi tenaga untuk meningkatkan metabolisme dan kegiatannya.

Setiap keperluan manusia tentang .4g protein setiap hari. Jadi, jika anda seorang 100 paun, itu adalah 40g protein untuk fungsi manusia asas.


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: The Best Lunch Meat To Buy At The Grocery Store...And What To Avoid! (Mungkin 2024).