Jangan Buat Lagi Resolusi Tahun Baru

• April 28, 2024

Setiap tahun sekitar bulan Disember kita semua mula memikirkan mengenai Resolusi Tahun Baru yang akan kami buat pada 1 Januari. Di bahagian atas senarai adalah diet, bersenam, berhenti merokok dan menganjurkan. Kemudian kita juga ingat resolusi yang tidak kita simpan: Dieting, bersenam, berhenti merokok dan menganjurkan. Setiap tahun kita mendapat peluang lain dan yang paling penting kita boleh menangguhkan versi terkini transformasi kita sehingga Tahun Baru yang sebenarnya - biasanya kira-kira sebulan. Tidakkah kita semua sedar sekarang bahawa kita tidak akan memastikan resolusi ini sama ada?

Analogi datang ke minda bahawa banyak buku diet telah diletakkan di rak sepanjang tahun, namun orang Amerika, orang dewasa dan kanak-kanak, lebih obes berbanding sebelum ini. Kerosakan tidak berfungsi. Kita semua mahu membaiki cepat, tip mudah, genie dalam botol - dalam masa yang singkat memuaskan hati. Membuat Resolusi Tahun Baru sesuai dengan pemikiran yang mudah ini.

Mengapa kita membuat janji-janji yang tidak kita simpan dan kenapa kita tidak boleh menyimpannya?

• Kami menetapkan terlalu banyak matlamat yang tinggi. Selain itu, siapa yang boleh menangani senarai yang panjang?
  
• Kami memberi matlamat kami had masa. Rangka masa ini menyumbang tekanan dan kebimbangan, jadi kami mengelakkan inisiasi. Lagipun, jika saya tidak mencuba, saya tidak boleh gagal!
  
• Kebanyakan resolusi tentang mencari tahu mengapa kita bertindak seperti yang kita lakukan; menurut Carl Jung orang yang paling sukar untuk dihadapi adalah diri.
  
• Kebanyakan resolusi berkaitan dengan keperluan peribadi kita dan selalunya kita menjaga orang lain terlebih dahulu dan tidak membuat masa untuk diri kita sendiri.
  
• Kami berfikir dari segi pelan tegar dan jika halangan datang, kami tidak boleh mengubah rancangan awal kami dan berkumpul semula; kita hanya berputus asa.

Oleh itu mari kita selesaikan untuk tidak membuat sebarang Resolusi Tahun Baru untuk tahun 2004. Sebaliknya minit ini, (jangan tunggu 1hb Januari), marilah kita mengubah persepsi kita dari negatif ke positif. Tekanan adalah akar semua kejahatan dalam kehidupan kita. Tekanan merosakkan kesihatan dan kebahagiaan kita. Walau bagaimanapun, tekanan tidak dapat dielakkan kerana ia diserang dengan hidup. Kita perlu meletakkan minda dan badan kita menjadi de-stress. Bayangkan meletakkan minyak seluruh badan anda dan membiarkan stres hanya melepaskan ... Secara realistik, beberapa tekanan utama dalam kehidupan kita terlalu besar untuk melepaskan diri: seperti kehilangan orang yang disayangi, rumah, pekerjaan ... Walau bagaimanapun, kita boleh menghapuskan sedikit penekanan dalam kehidupan kita dan cukup menarik, tekanan sedikit melakukan kerosakan yang paling!

Kita perlu mencari keseimbangan kita sendiri untuk mengelakkan diri daripada tekanan. Setiap orang mempunyai kaedah peribadi, peribadi dan berkesan. Kuncinya adalah motivasi di sini dan sekarang tidak esok. Marilah kita memudahkan diri kita untuk menumpahkan tekanan dengan cara yang mudah dan mudah. Potong belenggu yang mengikat kita untuk keraguan, negativiti dan kesempurnaan. Muncul kepada syarikat orang positif, menulis positif dan berfikir positif. Berikut adalah beberapa cadangan untuk membantu:

• Rasa intuitif dan bertindak pada perasaan anda. Perasaan lebih jujur ​​daripada pemikiran.
  
• Hidup di luar kotak; keluar dari kepompong. Memupuk dan menyatakan kreativiti anda. Bersukacitalah.
  
• Hidup anda yang sahih walaupun anda seorang penjaga. Setiap orang mempunyai hak untuk hidup.
  
• Menafsirkan semula negatif kepada yang positif dengan belas kasihan dan cinta. Siapa tahu apa sebenarnya kebenarannya. Jangan ragu untuk menggunakan humor untuk menafsirkan semula kehidupan anda sebagai sitkom. Ketawa masih merupakan ubat terbaik.
  
• Kehormatan diri anda - lakukan tekanan dan makan seimbang. Tiada kekurangan, sila! Makanan terlarang menyebabkan kita diusir dari Syurga di tempat pertama. Adam dan Hawa banyak berjalan masuk dan keluar dari Eden.

Semua cadangan ini boleh disimpulkan seperti: Mewujudkan keseimbangan antara pemberian dan penerimaan - secara fizikal, emosi, intelektual dan rohani. Tiada lagi senarai, guilt yang dijanjikan akan berubah, atau terlalu berfikir yang jelas. Ringkasnya, lihat diri anda sebagai gembira dan baru. Mulakan dengan penegasan visual yang indah ini sendiri. Anda terus dilahirkan semula untuk kemungkinan baru - bukan sekadar setahun sekali. Dan jangan lupakan diri anda di belakang - kerap.

---

Debbie Mandel, MA adalah pengarang Hidupkan Cahaya Batin Anda: Kecergasan Badan, Minda dan Jiwa, pakar pengurangan tekanan, penceramah motivasi, pelatih peribadi dan pensyarah minda / badan di Southampton College. Dia adalah tuan rumah Turn on Your Light Show pada mingguan di WLIE 540AM di New York City, mengeluarkan surat berita kesihatan mingguan, dan telah dipaparkan di radio / TV dan media cetak. Untuk mengetahui lebih banyak lawatan: www.turnonyourinnerlight.com

Arahan Video: Jangan Cuman Bikin Resolusi Tahun Baru 2020! - DennySantosoTV EP 91 (April 2024).