Konflik dan Kemurungan Keluarga

• April 30, 2024

Kita semua telah mengalaminya - momen keluarga yang tidak berfungsi yang kita rasa sangat lucu di dalam filem-filem tetapi menjejaskan atau bahkan menangis dalam kehidupan sebenar. Konflik dalam keluarga boleh menjadikan saudara-mara menjadi musuh. Ia juga boleh menjejaskan keterukan kemurungan bagi mereka yang menginternalisasi sesuatu.

Kebenaran yang sederhana dan sangat sedih adalah bahawa terdapat beberapa orang yang tidak mempunyai alasan. Malangnya, mereka biasanya yang kelihatan menikmati ketegangan dan kekacauan di perhimpunan keluarga. Dan kami tertanya-tanya, "Kenapa mereka tidak tinggal di rumah?" Tetapi mereka tidak akan, kerana mereka menikmati menggerakkan masalah. Ia memberi mereka rasa bahawa mereka berada dalam kawalan.

Jika anda mempunyai kecenderungan mengendalikan masalah dalam keluarga anda yang benar-benar mendapat anda, elakkan dia (atau dia), jika boleh. Jika mengelakkannya sepenuhnya bukan satu pilihan, maka cuba untuk mempunyai seseorang yang rapat dengan siapa yang boleh membantu anda jika anda menjadi sasaran pembuat masalah.

Perkara terbaik yang akan datang untuk mengelakkan pembuat masalah adalah dengan mengabaikannya. Dia bertumbuh dengan keupayaannya untuk menolak butang anda dan membuat anda kecewa, jadi walaupun anda merasa seperti kepala anda akan meletup, biarkan ia meluncur. Abaikan penghinaan, taut dan kebohongan. Ingatlah bahawa ia memerlukan orang yang lebih kuat, lebih sihat dan lebih matang untuk menjauhi konflik daripada mengambil bahagian dalamnya.

Kadang-kadang kita melibatkan pembuat masalah, merasa benar-benar dibenarkan (dan mungkin kita), tetapi ia hanya menambah bahan api ke api. Adakah kita berasa lebih baik apabila kita melangkah ke tahapnya? Baiklah, mungkin untuk satu atau dua kali. Tetapi ia hampir selalu menyebabkan peningkatan dalam konflik, membawanya ke tahap yang baru, dan membuat kita berasa lebih teruk.

Ada di antara kita yang mungkin berada di luar konflik, memberi kita peluang untuk bertahan dan menjadi netral. Ia hampir seperti berada di taman permainan di gred kedua, menonton secara senyap-senyap sebagai pemungut bully pada anak lain.

Kami tidak mahu terlibat dalam konflik itu, tetapi wajarkah kita melakukan apa-apa untuk mempertahankan seseorang yang kita suka apabila dia diserang? Pembuli melakukan apa yang mereka lakukan kerana mereka boleh. Mereka melarikan diri dengannya, jadi tidak ada penghalang terhadap jenis tingkah laku itu. Ia sama dengan pembuat masalah keluarga anda. Biarkan dia tahu bahawa jenis tingkah laku tidak dihargai, dan ia tidak akan diterima.

Kadang-kadang terdapat "perselisihan" lama antara dua atau lebih ahli keluarga. Sama ada anda terlibat dalam konflik secara peribadi, anda dan saudara-mara yang lain mengalami kesannya.

Dalam kes konflik yang lama, ia mungkin mengambil seseorang yang tidak terlibat secara langsung untuk menyelesaikan masalah tersebut. Jangkau semua pihak yang terlibat dan cuba merayu kepada keluarga mereka. Jelaskan kepada mereka betapa menyakitkan dan tekanan kepada para penatua dan anak-anak untuk menghadapi konflik itu. Ingatkan mereka bahawa satu-satunya cara untuk mendapatkan keamanan dalam hati mereka sendiri, tidak termasuk dalam keluarga, adalah untuk memaafkan.

Tiada seorang pun dari kita yang sempurna, dan kadang-kadang kita menyumbang kepada konflik secara tidak sengaja. Jika anda melakukan atau mengatakan sesuatu yang anda tidak bermaksud, atau menyakiti atau marah seseorang dengan cara yang lain, berani untuk mengakui kesilapan anda dan meminta maaf. Hentikan huru-hara mungkin sebelum ia mempunyai peluang untuk berkembang sebelum mata anda!

Kita tidak dapat mengawal tindakan orang lain, tetapi kita mempunyai kekuatan untuk meredakan beberapa bom yang dijatuhkan di perhimpunan keluarga, dan kemurungan yang banyak kali diikuti.

Kehidupan cukup sukar tanpa banyak kekacauan, jadi apabila anda berhadapan dengan pembuat masalah, ambil jalan tinggi. Sekiranya anda menyalakan api, anda mungkin akan menyesalinya, tetapi yang bermaruah adalah sesuatu yang anda akan selalu merasa baik.

Arahan Video: Konflik dan Stres (April 2024).