Hidangan Makan 20g Hari Makan

• Mungkin 8, 2024

Perancang makan harian ini mempunyai banyak rasa lazat di dalamnya, untuk menendang anda keluar dari rut anda! Jika anda merasa seperti anda bosan, berikan beberapa item ini sebagai percubaan. Saya suka terung - saya boleh makan setiap hari dan mencintai mereka. Telur-telur yang dibekalkan sama-sama kegemaran saya, dan anda boleh melakukan pelbagai jenis resipi menggunakannya, dengan rempah dan ramuan yang berbeza.

sarapan pagi -
ham & keju omelet - 1.5g
teh camomile - 0g

makan tengah hari -
terung mexican - 2g
limun percuma gula - 0g

snek -
telur masak - 2.5g
mangkuk zaitun - 2.5g

makan malam -
ekor udang dengan mentega - 3g
asparagus - 2.4g

pencuci mulut -
krim mentega pecan buatan sendiri - 5.1g

OK walaupun dengan semua perisa yang lazat, kami masuk pada 19g! Perhatikan bahawa saya tidak mengesyorkan anda menjalani ekor udang lobster setiap hari, tetapi ia adalah baik untuk mengetahui betapa mewahnya makanan anda semasa makan dengan sihat. Dan untuk berfikir bahawa asparagus digunakan untuk menjadi makanan hanya yang kaya super mampu!

Indeks Resipi Carb Rendah


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: Hokkaido Cheese Tart Meleleh ~ sekali makan pasti nak lagi (Mungkin 2024).