Kaki Kesihatan

• Mungkin 19, 2024

Kesihatan kaki penting ketika menentukan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan. Kaki anda mengandungi sekitar dua ratus otot, tendon dan ligamen. Ini bertanggungjawab untuk berdiri, berjalan dan berlari. Kaki anda adalah penting untuk sistem anda yang bertenaga juga. Setiap bahagian badan anda disambungkan ke kaki anda melalui laluan saraf dan energik. Masalah kaki boleh menyebabkan masalah dalam badan fizikal dan energik anda.

Adalah penting untuk memberi perhatian kepada sebarang masalah dengan kaki anda termasuk rasa sakit, kebas, dan bengkak. Gejala di kaki anda boleh menandakan masalah di bahagian lain badan anda. Anda perlu berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan jika anda mengalami gejala di kaki anda, terutamanya jika gejala baru berlaku. Gejala-gejala ini boleh membantu dalam mendiagnosis masalah penyakit atau kesihatan.

Kesakitan kaki tidak selalu bermakna bahawa ada sesuatu yang salah dengan kesihatan anda. Terdapat banyak punca penyebab sakit kaki. Ini termasuk kasut baru, rutin latihan yang berbeza, hari yang sukar di tempat kerja, dan berada di kakimu lebih daripada biasa. Jika anda tahu apa yang menyebabkan sakit kaki anda, anda boleh cuba merawat kesakitan dengan sewajarnya.

Adalah penting untuk menjaga kaki anda. Sentiasa memakai kasut yang sesuai dengan apa sahaja yang anda lakukan. Satu contoh akan memakai kasut berlari jika anda berjalan. Anda juga perlu memastikan bahawa kasut anda adalah saiz yang betul dan sesuai dengan betul. Jika anda akan memakai kasut tumit tinggi, pastikan bahawa ia sesuai dengan betul dan anda boleh berjalan dengan selamat. Kasut tumit tinggi tidak disyorkan untuk menjaga kesihatan anda.

Mandi kaki dan pemijat kaki boleh membantu melegakan kesakitan dan ketegangan di kaki anda. Anda boleh merawat diri anda dengan pedikur sama ada anda melawat seorang profesional atau melakukannya sendiri. Anda boleh mengurut kaki anda dengan melancarkan bola golf atau bola tenis di lantai di bawah kaki anda. Anda juga boleh bekerja di mata refleksologi di kaki anda.

Kaki Refleksologi diamalkan dengan merangsangkan titik tekanan di kaki anda. Titik tekanan disambungkan dengan bahagian lain badan anda. Dengan merawat kaki anda dengan refleksologi, anda boleh merawat seluruh badan anda. Refleksologi adalah semula jadi, selamat, berkesan dan bebas dadah. Ia juga boleh dilakukan pada diri sendiri.

Tubuh tercermin di kaki dari jari kaki ke bawah. Kaki itu boleh dibahagikan kepada zon seperti bahagian atas badan, tengah badan dan bahagian bawah badan. Anda boleh mendapatkan carta refleksologi dalam talian yang akan menunjukkan kepada anda di mana setiap titik tekanan dan bagaimana untuk merawat keadaan tertentu.

Arahan Video: MyHEALTH : Penjagaan Kaki Untuk Pesakit Diabetes (Mungkin 2024).