Resipi Smoothie Hijau

• Mungkin 6, 2024

Sayuran hijau merupakan bahagian penting dalam diet berasaskan tumbuhan. Mereka perlu dimakan setiap hari dalam salad, smoothies, atau hidangan yang dimasak dan paling dimakan mentah atau dikukus. Sayur-sayuran hijau memberikan nutrien penting seperti kalsium, vitamin B, vitamin C, dan Omega 3. Mereka mengandungi serat larut dan nutrien dengan ciri-ciri anti kanser. Mereka membantu mengawal gula-gula dan membantu mengalkali badan.

Sekiranya anda tidak mendapat dua salad LARGE dengan campuran sayur-sayuran dalam diet anda setiap hari, smoothies hijau adalah cara mudah untuk mendapatkan lebih banyak sayur-sayuran tanpa kekacauan mencincang.

Anda akan mahu melabur dalam pengisar berkualiti untuk membuat smoothie yang sangat baik. Sekiranya anda mempunyai belanjawan, saya cadangkan bermula dengan The Bullet Magic. Bullet Magic sangat baik untuk kegunaan smoothie tunggal. Ia mempunyai motor bertenaga tinggi dengan pisau kuat yang cepat membubarkan makanan ke tahap yang baik.

Jika anda mempunyai keengganan untuk tekstur, anda perlu melabur dalam pengisar berkualiti tinggi seperti Vitamix atau Blendtec. Pengadun ini sepenuhnya mencairkan makanan yang diletakkan di dalamnya. Tiada potongan, bit dan kepingan akan dikesan.


Gretchen's Basic Green Smoothie

3 atau lebih cawan sayur-sayuran berdaun organik yang dibasuh (bayam, romaine, kolar atau gabungan ketiga)
1 cawan jus yang baru diperah dari oren
1 pisang beku
1 sudu besar flax emas keemasan

Tolak dalam pengisar dan campuran sehingga lancar. Ia seharusnya BRIGHT Green. Nikmati!


Green and Blue Smoothie

3 atau lebih cawan sayur-sayuran berdaun (bayam, romaine, kolar atau gabungan ketiga)
1 cawan jus yang baru diperah dari oren
1 cawan blueberries atau ½ pakej berries Sambazon Acai beku
5 Cashew Nuts

Tolak dalam pengisar dan campuran sehingga lancar. Ia sepatutnya kelihatan seperti lampin bayi. Ewwww! Tutup mata anda dan ambil minuman. Rasa GREAT!


Green and Gold Smoothie

3 atau lebih cawan sayur-sayuran berdaun (bayam, romaine, kolar atau gabungan ketiga)
½ cawan ketulan nanas
1 cawan air kelapa
5 badam

Tolak dalam pengisar dan campuran sehingga lancar. Ia harus kelihatan hijau terang seperti smoothie asas saya. Ia akan menjadi lebih manis dan mungkin lebih menyeronokkan untuk mereka yang suka minuman manis.


Adakah anda peminum Green Smoothie? Pergi ke forum dan beritahu kami tentang resipi smoothie hijau kegemaran anda!

Cubalah smoothie hijau hari ini dan lihat bagaimana ia menghalangi keinginan sore anda untuk gula-gula. Nikmati!

Arahan Video: 3 Resepi Smoothies Buah-Buahan Tempatan | 3 Easy Fruit Smoothies Recipe | Seismik Makan (Mungkin 2024).