Protokol autoimun

• April 29, 2024

Ramai individu yang memakan paleo atau pelacur diet melaporkan pelepasan daripada gejala alahan mereka. Walau bagaimanapun, sesetengah mungkin perlu mengikuti versi yang lebih ketat, yang dipanggil Protokol Autoimun Paleo (AIP), untuk mendapatkan bantuan yang mereka cari.

Diet paleo adalah diet anti-keradangan di mana anda digalakkan makan seperti nenek moyang zaman Batu. Diet tidak termasuk banyak makanan yang cenderung menyumbang kepada keradangan dan alergi. Tumpuannya adalah untuk memakan keseimbangan sayur-sayuran, protein dan lemak tanpa lemak, yang bebas dari racun perosak, antibiotik dan hormon.

Protokol Autoimun Paleo menawarkan lebih banyak penyembuhan bagi mereka yang tidak mencapai hasil yang mereka mahu dalam diet paleo biasa. Protokol pada dasarnya adalah diet penghapusan yang dibina di sekitar diet paleo penuh.

Selama 30 hari, elakkan makanan berikut:

Telur
Sayuran nightshade
Kacang dan biji
Tenusu

Teruskan untuk menghapuskan secara kekal:

Makanan yang telah diproses
Soya
Bijirin
Kekacang
Gula dan minyak halus
Soya


Ia dipercayai secara meluas bahawa makanan tertentu cenderung untuk membebankan sistem imun dan menjadikannya lebih sukar bagi badan kita untuk menangani alergen alam sekitar. Sebaliknya, makan makanan anti-radang akan mempunyai kesan yang bertentangan dan membantu mengawal keradangan yang membawa kepada tindak balas alahan.

Mengapa menghapuskan makanan tambahan ini?

Nightshades mengandungi sebatian alkaloid yang sering meningkatkan gejala orang dengan penyakit autoimun. Nightshades termasuk: tomato, tomatillos, kentang, lada lada, lada cili, pimentos, terung, beri goji, ashwagandha (ramuan ayurveda), dan rempah lada merah (serpihan cabai dan serbuk, paprika, cayenne, kari). Baca label kerana banyak produk mengandungi bahan-bahan ini. Juga berhati-hatilah dengan istilah seperti �spices� dan � rasa asli yang sering mengandungi bahan-bahan ini.

Kacang dan biji: banyak individu yang mempunyai penyakit radang atau autoimun sensitif atau alah kepada kacang. Benih pada umumnya bukan makanan reaktif tetapi sukar dicerna. Makanan yang merosakkan saluran penghadaman harus dielakkan.

Telur: Ia adalah putih yang sering menyumbang kepada masalah bagi mereka yang mengalami masalah autoimun. Banyak kali kuning telur boleh dimakan.

Susu: Sering kali, sensitiviti susu atau alergi adalah masalah bagi mereka yang mempunyai penyakit autoimun.
Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut, berikut adalah beberapa laman web untuk menyemak:

www.theapaleomom.com
//www.phoenixhelix.com

Arahan Video: Patients with Autoimmune Disorders (April 2024).