Tumbuh Perubatan Sendiri

• Mungkin 4, 2024

Dengan musim bunga di sekitar sudut, anda boleh menghidupkan setiap hari makanan untuk kesihatan yang menggembirakan. Bagaimana anda melakukan ini? Hanya tambah herba! Tumbuhan yang lazat ini mudah tumbuh di dalam taman atau di dalam rumah anda, dan boleh menjadi sama dengan ubat preskripsi (tanpa kesan sampingan).

Perut kesakitan? Anda boleh menghentikan kesengsaraan anda dengan peppermint. Ia berbau indah dan dengan mengekalkan peppermint wangi di tangan, anda tidak akan perlu memasang perut yang sedih lagi. Ia telah menunjukkan bahawa minum hanya satu cawan teh pudina melegakan perut dan otot usus serta mengurangkan keradangan, menghentikan kemunculan loya, gas dan gangguan pencernaan. Juga tambah peppermint ke teh ais dan salad anda - ia menambah rasa yang luar biasa dan antioksidan. Petua untuk secawan teh yang baik: keluarkan daun dan hancurkan di tangan anda, kemudian tuangkan dalam periuk dengan kira-kira 2 cawan air. Bawa hingga mendidih, reneh selama lima minit dan ketatkan ke dalam cawan. Voila, teh peppermint!

Adakah anda mendapati bahawa ingatan anda tidak cukup seperti dahulu? Pulihkan memori anda dengan basil! Basil adalah sumber vitamin A dan K, kalsium, besi dan kalium yang hebat dan ia juga penuh dengan flavonoid yang mengasah penarikan semula anda dengan mempertahankan dan memperkuat sel memori otak anda. Rempah ini juga mengandungi Eugenol, yang membantu melindungi anda daripada keracunan makanan dengan membuang bakteria seperti salmonella dan listeria. Basil juga menyukai pizza, sup, sos, salad dan sandwic. Saya juga meletakkannya di daging saya!

Rasa sedih? Kenapa tidak cuba Rosemary. Telah ditunjukkan bahawa sebatian di Rosemary menormalkan bahan kimia yang bertanggungjawab membuat anda merasa biru dan telah ditunjukkan bahawa sebatian ini juga merangsang bahagian otak yang bertanggungjawab untuk mengingati fakta dan lokasi. Dalam satu kajian, menunjukkan bahawa hanya menghidu herba harum membantu ujian memori ace sukarelawan. Cuba tambah rosemary pada pengasam anda semasa memanggang kerana ia bukan sahaja akan membuatkan anda memenuhi lebih enak tetapi lebih selamat kerana marinades boleh mengurangkan sebatian penyebab kanser berbahaya sebanyak 80%. (barangan hitam)

Tertekan? Mengapa tidak termasuk ketumbar ke dalam diet anda? Kajian baru-baru ini telah menunjukkan herba ini membantu menjauhkan ketegangan dengan berkesan sebagai dos rendah Valium kerana ia mengandungi sebatian semulajadi yang membebankan otak anda sendiri anti-kecemasan bahan kimia - GAB A. Cilantro membuat tambahan sempurna untuk guacamole, salsa, sup, dan salad pakaian yang diperbuat daripada jus kapur, minyak zaitun, bawang putih, dan madu. Yum!

Mempunyai kilat panas? (Atau whoosh seperti yang saya suka memanggil 'em) Kemudian sampai kepada Sage. Dalam kajian baru-baru ini, wanita menopause yang minum sekurang-kurangnya 4 cawan teh bijak setiap hari menyaksikan kilat panas mereka turun 50% menakjubkan dalam hanya empat minggu dan oleh lapan minggu ia telah menjunam 64%. Ia juga membuktikan bahawa wanita yang berkelip panas tanpa henti mempunyai gejala-gejala mereka dihapuskan dalam masa dua bulan. Ini diiktiraf kepada minyak di daun yang membantu menstabilkan kadar degupan jantung anda dan menurunkan suhu dalaman anda. Cuba tambahkan bijak kepada sayur-mayur telur buah-buahan walaupun biskut. Untuk teh, curam 4 sudu daun segar atau 4 sudu makan dalam 2 cawan air mendidih selama 5 hingga 10 minit kemudian longkang.

Basil, cilantro, sage dan peppermint sangat cepat berkembang, anda dapat melihat hasil di taman anda dalam masa tiga minggu. Mereka juga akan melakukan sama dan di dalam rumah di tebing cerah yang bagus - sempurna untuk berada di sebelah kanan di sebelah dapur!

Sila sentiasa melakukan penyelidikan dan berunding dengan doktor, naturopath, atau penjaga kesihatan anda sebelum mengambil apa-apa ubat-ubatan atau suplemen rumah atau mengikuti apa-apa rawatan yang dicadangkan di halaman ini. Hanya pembekal penjagaan kesihatan, doktor peribadi, atau naturopath anda boleh memberi nasihat tentang apa yang selamat dan berkesan untuk keperluan unik anda atau untuk mendiagnosis masalah perubatan tertentu anda.

Arahan Video: Sakit Kepala dan Mata, Ini Doa Dari Ustadz Dhanu - Siraman Qolbu (7/12) (Mungkin 2024).