Blues Holidays

• April 28, 2024

Cuti-cuti ini boleh membawa lebih banyak daripada syukur dan bersorak percutian. Cuti musim sejuk boleh membawa kemurungan dan tekanan percutian. Ada cara untuk merawat tekanan percutian dan kemurungan.

Kekurangan kewangan dan sokongan sosial, bersama dengan terlalu banyak kewajipan boleh menyebabkan kemurungan musiman. Ketidakupayaan untuk menyokong komitmen percutian boleh mengakibatkan tekanan yang tidak diingini semasa musim cuti. Tekanan dapat dicegah dengan menetapkan matlamat yang realistik untuk cuti. Perancangan ke depan dan belanjawan akan mengurangkan tahap tekanan dengan mengelakkan jangkaan yang tidak realistik.

Pemberian hadiah sangat biasa semasa cuti. Sekiranya wang tambahan tidak dirancang dalam belanjawan, kekurangan akan datang apabila tiba masanya untuk membayar bil bulanan. Kad kredit boleh menjadi sangat berbahaya semasa musim cuti. Sangat mudah untuk membelanjakan wang dengan sangat cepat apabila menggunakan kad kredit kerana bayaran tidak diperlukan di depan. Apabila cuti berakhir, bil kad kredit akan tiba. Bil tambahan boleh membuat tekanan dan kemurungan dengan mudah.

Perwakilan perkara yang perlu dilakukan juga akan membantu mencegah masalah tekanan. Tanya rakan atau saudara mara untuk membantu menghias, membeli-belah, atau merancang pihak. Ia juga akan membolehkan peluang untuk meluangkan masa yang lain. Semua orang tidak cukup bernasib baik untuk mempunyai sistem sokongan yang kuat, seperti keluarga dan rakan-rakan. Dalam keadaan tersebut, adalah idea yang bagus untuk menjangkau kumpulan sokongan. Kaunseling juga boleh memberi manfaat dalam mencegah atau melegakan tekanan percutian.

Blues percutian tidak selalu dilihat sebagai kemurungan. Sesetengah gejala stres adalah sakit kepala, kebimbangan, ketidakupayaan untuk tidur, kesedihan, dan merasa terharu. Gejala-gejala tekanan yang lain adalah perubahan mood dan keletihan. Kes-kes yang teruk mungkin memerlukan lawatan ke doktor untuk rawatan.

Cuti ini boleh menjadi tekanan dan kemurungan dengan perancangan dan delegasi kecil. Mencegah kesepian dengan menghabiskan masa dengan orang lain. Kawan dan keluarga tidak selalu dekat. Ini boleh membawa blues percutian. Penggunaan kumpulan sokongan dan kaunseling boleh membantu. Terdapat orang lain yang mengalami tekanan dan kemurungan semasa cuti. Ia membantu untuk menjangkau orang lain.

Perkara Oleh Celestine A. Gatley
Blog Transformasi Direka Celestine Gatley

Arahan Video: Joakim Karud - Holiday Blues (April 2024).