Cara Tetap Aktif Semasa Bulan-bulan Musim Sejuk

• April 30, 2024

Mengendali aktif semasa musim sejuk kadang-kadang sukar untuk keluarga. Musim musim sejuk biasanya dialu-alukan tikar untuk tetap hangat di dalam dan menonton banyak televisyen. Pada masa ini orang biasanya mendapat antara 5 hingga 10 paun pada musim sejuk - kerana kegiatan mereka biasanya berkurangan. Fakta membuktikan bahawa jika anda terus aktif selama sekurang-kurangnya 1-2 jam sehari, makan makanan yang lebih sihat dan daging yang lebih lean, anda tidak akan mendapat tetapi beberapa pound. Semak tip yang dijamin untuk mengekalkan pound untuk seluruh keluarga.

Aktiviti musim sejuk untuk di luar rumah yang akan menjaga keluarga aktif adalah ski, sledding, es meluncur, tobogganing, dan pergaduhan bola salji. Kesemua aktiviti ini menjadikan masa pas musim sejuk berfaedah untuk semua keluarga. Lagipun, siapa yang tidak suka melawan bola salji yang baik? Dan belum lagi mereka membenarkan keluarga untuk menumpahkan pound utama sambil bersenang-senang.

Aktiviti musim sejuk untuk di dalam rumah adalah lebih kreatif dan memerlukan keluarga untuk bekerja bersama-sama. Sesetengah aktiviti boleh termasuk menyalakan radio dan menjadikan badan-badan itu bergerak. Aktiviti lain boleh termasuk permainan papan, permainan kad, dan permainan video. Kegemaran saya membersihkan rumah dengan sentuhan. Anda boleh menambah muzik atau langkah khas semasa pembersihan yang akan meningkatkan kehilangan kalori anda. Anda boleh membiarkan semua orang mengetahui bahawa sesiapa yang membersihkan tercepat akan diberi ganjaran dengan item atau pengalaman pilihan. (Tag laser, buku / majalah, atau bahkan satu titik yang boleh digabungkan untuk pilihan kemudian)

Kebiasaan makan semasa musim sejuk boleh jadi sedikit rumit jadi anda perlu kreatif. Sediakan makanan ringan yang sihat dan kurang pencuci mulut. Galakkan seluruh keluarga untuk mengambil kesempatan untuk terus aktif semasa musim sejuk. Jadilah kreatif dengan meletakkan tema untuk minggu untuk setiap aktiviti musim sejuk dalaman atau luaran. Juga, biarkan anak perempuan anda datang dengan buah atau sayuran pilihan setiap hari untuk menggalakkan penglibatannya. Dan sementara anda menggalakkan pilihan makanan yang sihat cuba beberapa barangan bebas gula seperti coco percuma gula; sirap bebas gula; gula-gula percuma gula dan kek gula-gula percuma dan pai.

Jadi memanjakan musim sejuk sebagai masa yang baik untuk memberi tumpuan kepada peluang kecergasan dan kesihatan. Musim musim sejuk juga boleh dilihat sebagai peluang yang baik untuk keluarga untuk ikatan. Nikmati musim sejuk anda dan nikmati peluang untuk menjadi kreatif sebagai sebuah keluarga.

Hidup, Ketawa dan Cinta
"Membuat perbezaan di dunia satu orang pada satu masa"

Arahan Video: JAMBU MADU TABULAM POT TETAP MANIS PADA MUSIM HUJAN (April 2024).