Kanak-kanak di dapur

• Mungkin 18, 2024

Tidak ada yang sama seperti membuat makan dengan anak-anak anda, jadi berhenti menghirup di dapur solo atau memesan pengambilan lama yang sama. Dengan sedikit persediaan anak-anak anda boleh melakukan memasak, semasa anda duduk dan menikmati hidangan yang sihat dengan banyak ketawa dan kenangan. Berikut adalah 5 resipi "chef kanak-kanak" yang sihat keluarga anda. Ingat: Apabila anak-anak membuat makanan, mereka lebih cenderung untuk memakannya. Malah pemakan terpilih akan menyanyikan pujian buah-buahan dan sayuran dalam masa yang singkat! Resipi apa yang anda suka membuat dengan anak-anak anda?

Susu mesra kanak-kanak: Ya, sushi. Saya berumur 4 tahun menghidangkan salmon dan udang. Tetapi jangan berhenti dengan nasi dan ikan sederhana. Potong pisang, pear, dan alpukat sebagai pangkalan anda dan biarkan anak-anak melancarkan ciptaan mereka sendiri. Potong bungkus rumput laut ke hati, bulatan, dan berlian jika anda merasa seperti Supermom pada petang itu. Biarkan anak-anak anda membuat sushi seperti koki sushi sebenar, penyepit dan semua.

Mudah Mexico: Makanan Mexico adalah salah satu makanan yang paling mudah dan sihat yang boleh dibuat anak-anak anda di meja. Letakkan mangkuk dari keju rendah lemak, salsa ringan, kacang hitam, jagung, anggur (mencubanya), dan jicama keluar di tengah meja, tambah beberapa gandum tortilla, dan biarkan pesta bermula.

Bukan pizza keju biasa anda. Ambil malam pizza Jumaat ke peringkat seterusnya. Biarkan anak-anak anda membina pizza sihat mereka sendiri dengan menanam pizza kiub cornmeal (dalam bahagian beku) dengan sos tomato, Parmesan atau keju mozzarella bahagian-skim, kacang, epal, tomato segar, dan buah zaitun. Anak-anak anda tidak akan menginginkan pizza berminyak lagi. Tidak ada masa untuk memasak pizza selepas hari yang panjang di tempat kerja? Tanyakan sekiranya ada kedai pizza tempatan anda membuat kerak gandum dan tambah topping di rumah - anda akan menjimatkan wang pada harga yang lebih tinggi dan membuat rasa keluar seperti buatan sendiri.

Siapa kata bar salad hanya untuk orang dewasa? Jadi anak-anak kamu enggan makan sayuran? Cuba buat bar pasta & salad di rumah. Buat stopkontakan veggie (timun tumpukan, lada kuning, dan lada merah di atas satu sama lain). Kemudian tambahkan fusilli gandum dan pasta makaroni secara keseluruhan sebagai "kereta" anda dan minta anak-anak anda membuat jem lalu lintas kesihatan mereka sendiri.

Sarapan untuk makan malam. Siapa kata sarapan pagi hanya berlaku pada waktu pagi? Bagaimana hendak membuat bar sarapan yang sihat untuk makan malam? Cuba yogurt Yunani rendah lemak (super protein yang tinggi, super rendah lemak dan gula) sebagai asas anda, dan tambahkan beri berwarna-warni - berfikir blackberry, raspberi, blueberries, dan strawberi (beku akan dilakukan jika mereka tidak dalam musim). Masukkan beberapa gulung, kismis, kacang-kacangan (jika alahan membenarkan), dan beberapa nektar agave untuk sentuhan manis. Anak-anak anda akan memberitahu semua rakan mereka untuk sarapan untuk makan malam untuk minggu depan. Rock-on Supermom!

Ya, resipi-resipi ini mungkin melibatkan persiapan yang lebih sedikit daripada hidangan biasa anda, tetapi kreativiti akan membayar dengan mengembangkan palatum anak anda dan keinginan untuk makanan yang sihat. Adakah anda terkejut dengan apa yang dicintai oleh anak-anak anda? Apakah resipi yang sihat yang anda buat bersama? Semua kita yang memerlukan sedikit lompatan kreatif akan berasa gembira untuk mendengar idea anda!

Arahan Video: Lagu Kanak Kanak Melayu Malaysia | Mana Kucing (Mungkin 2024).