Rendah Carb Chili Recipe

• Mungkin 18, 2024

Mencari hidangan cili untuk membuat anda hangat dan penuh? Ini sangat sesuai untuk membawa kepada makan malam periuk atau hanya menikmati sendiri.

1 lb daging lembu
1/2 cawan bawang cincang
1/4 cawan bawang putih dicincang halus
1/4 cawan lada cili hijau dicincang
5 sudu teh tomato
1 sdt bubuk koko tanpa gula
3/4 sudu teh serbuk cili
1/2 sudu teh jintan
1/8 sudu teh
1 paket Splenda

Coklat daging lembu dengan bawang dan bawang putih. Campurkan dalam lada cili. Sediakan sos dari pasta tomato, serbuk koko, serbuk cili, cumin, cayenne dan Splenda. Campurkan ini dalam. Masak 15 minit, lebih-lebih lagi jika mungkin untuk matang rasa.

Hidangan: 3
Karbohidrat setiap hidangan: 4g

Perhatikan bahawa bawang adalah karbohidrat yang tinggi (7.5g / .5 cawan) supaya anda boleh menurunkan kuantiti tersebut jika anda mahu. Perkara-perkara lain untuk disertakan jika anda mahu adalah:
2 tomato plum, dicincang (4g)
Cendawan 1/2 cawan (1g)
1/2 cawan zucchini (3.3g)
1 sudu teh wain merah (menambah rasa)

Anda boleh menikmati dataran cabai, atau taburkan keju parut, atau letakkan krim masam di atasnya. Ia juga baik digulung seperti burrito dalam tortilla carb rendah! Campurkan dan padankan, dan lihat kombinasi yang paling anda nikmati.


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: The Best Easy Chili Recipe - Low Carb Keto Chili (Mungkin 2024).