Neurotrophins dan Yoga

• Mungkin 4, 2024

Kenapa kita berumur? Para saintis tidak tahu sepenuhnya, tetapi para penyelidik berusaha untuk mencari tahu. Salah satu faktor utama seolah-olah menjadi degenerasi sistem saraf pusat dan persisian kita. Para saintis mendapati bahawa, dalam penyakit seperti Alzheimer dan kemurungan, terdapat pengurangan bahan kimia yang membantu mengekalkan neuron, blok bangunan CNS dan PNS. Adakah yoga membantu mengekalkan bahan kimia ini, yang dikenali sebagai neurotrophins? Penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa ini memang berlaku.

Satu kajian 2017 (maklumat bibliografi disenaraikan di bawah) cuba mengukur tahap satu neurotrophin yang dikenali sebagai faktor neurotropik yang berasal dari otak atau BDNF. Bahan ini adalah protein yang terdapat dalam tubuh manusia yang membantu melindungi neuron serta menyumbang kepada pertumbuhan dan pertumbuhan yang sihat. Dipanggil? Yoga, Meditasi, dan Kesihatan Minda? Kajian ini mengikuti peserta pada yoga dan meditasi tiga bulan berundur. Semasa kajian, saintis mengambil kedua-dua sampel air liur dan darah untuk mengukur tahap BDNF dalam badan. Menjelang akhir berundur, para penyelidik mencatatkan peningkatan yang dapat diukur dalam BDNF, serta penurunan kecemasan dan tanda kemurungan yang dilaporkan oleh para peserta.

Apakah maksud ini? Oleh kerana BDNF melindungi neuron, ia penting untuk diteruskan neurogenesis dan neuroplasticity. Yang pertama adalah penciptaan dan pengembangan tisu saraf; yang kedua ialah keupayaan neuron untuk kedua-dua bentuk dan menukar sambungan ke neuron lain. Tanpa kebolehan utama ini, sistem saraf berfungsi kurang efisien, yang menyumbang kepada perlambatan yang kita kaitkan dengan penuaan. Di samping itu, kenaikan BDNF yang dicatatkan oleh kajian menunjukkan bahawa aktiviti di tempat berundur, terutamanya yoga dan meditasi, dapat membantu mencegah penyakit degeneratif seperti Alzheimer.

Seperti yang diperhatikan oleh saintis pada akhir laporan, ini hanya satu kajian. Hasilnya, bagaimanapun, mencadangkan keperluan untuk penyelidikan lanjut, termasuk percubaan untuk meniru penemuan yang dilihat oleh saintis ini. Penulis kajian ini juga mencadangkan agar siasatan lanjut dilakukan untuk menentukan kesan spesifik dari asana, meditasi dan diet diikuti oleh peserta dalam aktiviti ini.

Penyelidikan saintifik dibina di atas blok bangunan kecil, dan penting untuk memahami bahawa sains berfungsi untuk menggambarkan dan mengukur pemerhatian yang dibuat oleh penyelidik. Walaupun kajian ini melihat sekeping kecil fungsi biologi, penting untuk mengenali sambungan yang dibuat antara amalan yogic dan perubahan cara kerja tubuh. Bagi kebanyakan kita dalam komuniti yogic, penyelidikan seperti ini adalah pengesahan tentang apa yang telah kita alami, tetapi bagi yang baru kepada yoga, penemuan ini menunjukkan bahawa yoga boleh mengambil bahagian penting dalam mempromosikan kehidupan yang panjang dan sihat.
Untuk kajian lanjut:

Cahn, B. Rael; Goodman, Matthew S .; Peterson, Christine; Maturi, Raj; dan Mills, Paul J. Yoga, Meditasi, dan Kesihatan Minda: Peningkatan BDNF, Cortisol Awakening Response, dan Ekspresi Penanda Ulang Radang Selepas Tiga Bulan Yoga dan Meditasi Retreat.? Neurosains Manusia, 26 Jun 2017. //www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2017.00315/full

Penafian: Saya tidak dikaitkan dengan saintis yang disebutkan atau dengan jurnal ini Neurosains Manusia . Sinopsis dan implikasi mencerminkan pendapat saya sendiri.

Arahan Video: Depression and its treatment (Mungkin 2024).