Resipi Guacamole Mudah

• Mungkin 10, 2024

Guacamole adalah saus lazat yang dibuat daripada alpukat. Anda boleh menggunakan celup ini untuk saderi, brokoli, bulu timun, cip multigrain, dan pelbagai kegunaan sihat yang lain.

Alpukat adalah buah yang sihat yang sempurna. Ia adalah serat yang tinggi, karbohidrat sifar, dan penuh kalium dan vitamin E.

2 avocados
1 bawang putih cengkih
1 sudu kecil
1 jus limau
lada garam

Kupas dan jagung alpukat. Masukkan daging ke dalam mangkuk dan mash sehingga agak lancar. Kacau bawang putih dan kacau sehingga kacau. Kacau dalam cilantro dan air limau. Tambah perasa seperti yang dikehendaki. Nikmati!

Jus limau adalah 3g / oz, jadi katakan anda mendapat sebulan penuh dari kapur. Bagi kedua-dua alpukat ini, masing-masing adalah 3.4g karbohidrat bersih. Jadi jumlah anda untuk seluruh kumpulan guacamole adalah 9.8g. Ini mungkin banyak jika anda makan seluruh tong guacamole - tetapi dalam bentuk mencelup, di mana anda meletakkan bit pada kepingan saderi, ia agak baik!

Sangat disyorkan sebagai mencelupkan kita semua perlu berkembang untuk mencintai dan menggunakannya dengan kerap!

Jika anda bukan penggemar alpukat, teruskan mencuba dos yang rendah - lidah anda akan belajar untuk menghargai perisanya :) Adalah baik untuk melatih diri anda untuk menikmati rasa makanan yang sihat. Ia bererti apabila anda makan bahawa anda akan mempunyai lebih banyak pilihan untuk dipilih, dan secara umum anda boleh menjalani kehidupan yang lebih sihat dengan pelbagai dan pemakanan dalam pilihan menu anda.

Untuk memilih alpukat yang matang, ia tidak sepatutnya menjadi batu keras dan lembap - ia perlu tegas dengan memberikan sedikit. Warna harus berwarna hijau terang dan mungkin beberapa bulu coklat.

Karbohidrat: .5g / hidangan

Resipi Carb Low-Cook Cepat oleh Lisa Shea Ebook PERCUMA ini menyediakan 51 muka surat maklumat dan resipi untuk mewujudkan makanan ringan dan makanan yang sihat dengan NO memasak sama sekali. Maklumat lanjut ...

Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: Resepi Mudah Sos Cecah Guacamole #GuacamoleSauce (Mungkin 2024).