Resipi untuk Tulang Rapi yang Sihat

• April 27, 2024

Tulang rapuh adalah bungkusan yang mudah yang dippers sempurna untuk Dracula's Hot & Bloody Bread Dip, atau mereka hebat dengan sup, cili, dan salad. Hidangkan mereka di dalam BOO-ffet Halloween tahunan di dalam baldi gravedigger, dan walaupun mereka menyembunyikan sayur-sayuran dan bijirin penuh, semua orang akan mengasihi mereka.

Mesin roti automatik adalah wajib untuk tukang masak sibuk dan orang-orang yang tidak suka memasak, kerana doh dibuat tanpa pengawasan dan keluar sempurna setiap kali. Orang-orang yang murah biasanya boleh didapati di kedai-kedai yang baik dan kedai terpakai antara $ 5 dan $ 8, dan mereka menyimpan banyak masa dan membuat keadaan huru-hara yang sangat sedikit. Jika mesin roti tidak tersedia, doh boleh dibuat dengan cara tradisional. Lecithin dan gandum gluten biasanya terdapat di bahagian makanan kesihatan di kedai runcit yang paling besar.

32 Breadsticks

3/4 cawan air
1 sudu minyak zaitun
1 lobak sederhana, potong ketulan
8 auns zucchini, potong ketulan
1 cawan rebus kubis
1 serbuk saderi, potong potongan

2 cawan tepung gandum
1/2 cawan retak gandum
1/4 cawan flax giling sejuk
1/2 cawan bergulung
1 1/2 cawan tepung
2 sudu teh gandum gluten
2 sudu teh lesitin

1 sudu besar yis

1. Letakkan air, minyak zaitun, lobak merah, zucchini, kubis, dan saderi dalam pengisar; Campurkan sehingga rata dan tuangkan ke dalam kuali mesin roti automatik.


2. Masukkan bahan-bahan lain, letakkan mesin pada kitaran doh, dan mulakan.


3. Selepas 5 minit, gosokkan bahagian bawah untuk membantu ramuan membentuk adunan bola halus. Selepas 5 minit semak untuk memastikan doh adalah bola lembut; jika adunan terlalu kaku, tambahkan sedikit lagi air dan restart kitaran; jika adunan terlalu lembut, tambahkan sedikit tepung.


4. Apabila kitaran telah selesai, pindahkan doh ke permukaan yang terapung ringan.


5. Gulung atau meneguk doh ke segi empat tepat 16 "x 12".


6. Dengan pemotong pizza, potong doh separuh secara menegak, kemudian ke dalam kuarters, kemudian setiap suku ke empat jalur; dipotong separuh secara horizontal, membuat 32 jalur.


7. Gulung setiap jalur ke dalam tali, tebal di tengah dan nipis di setiap hujung; simpulkan simpulan pada setiap hujung dan letakkan di atas kepingan pembakar kertas. Tidak mengapa jika tulang tidak sempurna, kerana mereka telah, selepas itu, telah duduk di tanah perkuburan selama bertahun-tahun dan baru digali.


8. Tutup tulang longgar dengan tuala dan biarkan naik sehingga dua kali ganda secara pukal.


9. Apabila tulang hampir meningkat, panaskan ketuhar hingga 400 °.


10. Sembur tulang dengan air dan letakkan di dalam ketuhar selama 15-20 minit atau sehingga coklat keemasan.

Jumlah per hidangan
Kalori 78 Kalori dari Lemak 10
Peratus Jumlah Kalori Dari: Lemak 13% Protein 14% Carb. 73%

Jumlah Nutrien setiap Serving
Jumlah Lemak 1 g
Lemak tepu 0 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 27 mg
Jumlah Karbohidrat 14 g
Serat pemakanan 2 g
Gula 0 g
Protein 3 g

Vitamin A 1% Vitamin C 6% Kalsium 0% Besi 3%

Arahan Video: Sup Sayur Campur | Resepi Sihat dan Sedap (April 2024).