Mengembalikan Keyakinan Anda Selepas Kemalangan Menunggang

• Mungkin 8, 2024

Pernahkah anda mengalami kemalangan menunggang dan kini anda takut untuk kembali? Saya boleh berhubung dengan ini kerana saya mengalami kemalangan menunggang pada tahun 2000 yang meletakkan banyak ketakutan dalam saya untuk menunggang lagi. Saya mengambil masa untuk mendapatkan semula keyakinan saya dan kembali. Berikut adalah beberapa perkara untuk membantu anda mendapatkan semula keyakinan anda.

Pertama, jangan biarkan sesiapa menolak anda untuk kembali ke atas kuda kerana itu akan menjadi satu kesilapan. Kuda boleh merasakan bahawa anda saraf. Jangan malu atau keras pada diri sendiri sama ada ini boleh berlaku kepada pelumba terbaik. Jangan berpegang kepada sebarang kemarahan kerana ini dapat menahan anda juga. Pastikan anda pergi pada kadar anda sendiri, tetapi pada masa yang sama pastikan anda membuat kemajuan.

Jika boleh, jangan pergi sendiri. Sama ada menyewa profesional, dapatkan rakan atau ahli keluarga untuk membantu anda dalam beberapa sesi pertama. Ini akan membantu anda mendapatkan keyakinan. Apabila menyewa seorang profesional mencari seseorang yang akan memahami ketakutan anda dan akan memberi tumpuan kepada membantu anda mendapatkan kembali keyakinan anda. Jangan pergi dengan jurulatih yang hanya memberi tumpuan kepada persaingan dan mahu mendapatkan anda di pelana dengan cepat.

Berikut adalah beberapa langkah untuk membantu anda mendapatkan semula keyakinan anda .....

Jangan sekali-kali memainkan kemalangan itu di kepala anda dan bertanya-tanya apa yang anda boleh lakukan untuk menghentikan kemalangan itu tetapi menggambarkan bagaimana anda mahu perjalanan anda. Penyelesaiannya bukanlah penyelesaian yang mudah atau pantas kerana ia memerlukan masa untuk mendapatkan semula keyakinan anda.

Jika kuda anda terluka tidak sesuai untuk tahap kemahiran anda, maka pertimbangkan untuk memajak atau membeli yang lain. Bagi saya saya menjual kuda yang saya cedera kerana saya tahu dia akan merasakan kegelisahan saya. Adalah penting untuk mempunyai kuda pembinaan keyakinan semasa perjalanan anda.

Mula membina keyakinan anda dari tanah sebelum anda kembali. Anda boleh melakukan ini dengan menghabiskan masa yang baik dan berjalan kaki di sekitar. Letakkan asas yang kukuh melalui kerja asas. Kerja asas membantu mendapatkan kepercayaan dan penghormatan kuda anda yang mana apabila anda berada di pelana.

Apabila tiba masanya untuk kembali mengambil satu langkah pada satu masa. Pada mulanya anda hanya boleh meletakkan kaki anda di stepped step up dan kemudian turun ke bawah. Sekiranya anda merasa yakin, kemudian teruskan, duduk di sana dan menghidupkan kuda itu kemudian turun. Lakukan langkah-langkah ini sebanyak yang anda perlukan untuk merasa yakin. Jika ini semua yang boleh anda lakukan untuk beberapa hari tahu bahawa itu adalah OK dan meraikan kemenangan anda.

Apabila permulaan anda siap di kawasan selamat dan berjalan kaki kuda beberapa langkah kemudian berhenti dan berehat. Teruskan membina langkah-langkah yang membuat jalan anda di sekitar kawasan selamat. Sekiranya diperlukan seseorang berjalan di sebelah kuda. Berjalan di kawasan selamat adalah sesuatu yang mungkin perlu anda lakukan selama beberapa hari atau mungkin beberapa bulan.

Apabila menunggang pastikan anda bernafas dengan begitu banyak orang apabila takut cenderung menahan nafasnya. Anda juga boleh menyanyi kerana ini akan membantu anda berehat dan memastikan anda bernafas. Satu lagi teknik yang membantu saya ialah EFT (Teknik Kebebasan Emosi).

Sakit dalam kemalangan menunggang adalah sesuatu yang boleh menjadi sangat traumatik dan boleh mengambil masa untuk berfungsi. Saya telah mendapati bahawa anda tidak pernah mendapat ketakutan kerana ia akan sentiasa berada di sana anda hanya belajar untuk menguruskan ketakutan dengan mendapatkan semula keyakinan anda. Pastikan anda meraikan kejayaan terkecil.