Salad dengan Resipi Tomato Cherry

• Mungkin 9, 2024

Tomato ceri adalah SUPER mudah berkembang. Setiap tahun taman saya pecah dengan mereka! Tumbuh mereka dalam bekas atau di beranda, dan nikmati salad yang lazat, berkhasiat, PERCUMA.

Tomato ceri tumbuh sangat mudah dalam cahaya sederhana, mereka tidak mengambil banyak penjagaan, dan mereka membuat TON sedikit tomato. Anda mungkin akan mempunyai lebih banyak tomato daripada yang anda boleh makan, dan akan mengikat mereka dengan keluarga dan rakan-rakan. Sudah tentu ia layak untuk meletakkan periuk di teras belakang anda atau bahkan berhampiran dengan tingkap yang cerah. Mencubanya!

Bacon 1/2 lb
2 liter tomato ceri, separuh
1 timun, dikupas & diced
2 sdt garam bawang putih
1 sudu kecil
1/2 sudu kecil lada hitam
Cuka anggur 1/4 c
1/3 c minyak zaitun

Mulakan dengan memasak bacon sama ada dalam kuali atau microwave anda. Apabila ia bagus dan segar, potong ke dalam kepingan bersaiz gigitan. Sekarang campurkan dengan tomato dan kepingan timun. Campurkan dalam garam bawang putih, basil dan lada. Secara berasingan, campurkan cuka dan minyak bersama-sama, dan tuangkan ke atas.

Nikmati! Resipi ini SUPER cepat dan ia menyediakan kedua-dua protein serta campuran nutrien yang bagus. Sekiranya anda tidak suka bacon, tentu saja, anda bebas untuk menggantikan ayam bakar, atau hanya untuk meninggalkannya tanpa daging.

Bergantung kepada berapa besar anda membuat hidangan anda, ini mungkin salad kecil untuk 4 orang atau salad bersaiz makan malam untuk 2 orang. Tomato adalah kira-kira 12g untuk keseluruhan salad, manakala timun adalah 3g. Selebihnya campuran adalah karbohidrat sifar. Jadi bahagikan 15g untuk salad di antara berapa banyak hidangan yang anda buat untuk menentukan berapa banyak orang makan.

Sekiranya anda ingin mengisi salad untuk lebih ramai orang, tanpa menaikkan jumlah karbohidrat yang lebih tinggi, salad selalu menjadi jawapannya. Lettuce hanya 0.5g setiap separuh cawan supaya anda dapat memberi setiap orang setengah cawan penuh cendawan dalam salad mereka tanpa peningkatan jumlah karbohidrat sama sekali.

Kunci sebenar untuk salad enak adalah bahan-bahan segar. Apabila anda memakan salad, semua rasa adalah dalam barangan mentah yang anda makan - bukan dalam sos atau rasa yang kuat. Pastikan tomato dan cukes bagus dan segar!


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: 5 Healthy Salad Recipes For Weight Loss | Easy Salad Recipes (Mungkin 2024).