Enam Peringkat Nutrisi - Gambaran Keseluruhan

• Mungkin 21, 2024

Berapa kerap anda mendengar seseorang mengatakan sesuatu seperti, "Saya makan makanan berkhasiat?" Mungkin awak kata sendiri. Tetapi adakah anda tahu bahawa makan "diet berkhasiat" hanya satu langkah dalam proses pemakanan yang baik. Dan hanya kerana anda makan diet yang "baik" tidak bermakna anda mendapat pemakanan yang "baik". Anda lihat, diet adalah apa yang anda makan tetapi pemakanan adalah sel yang sebenarnya anda terima. Terdapat banyak perkara yang berlaku antara meletakkan makanan yang baik di dalam mulut anda dan menyerapnya ke paras selular. Oleh itu, anda ingin memastikan anda menyokong setiap peringkat pemakanan untuk bekerja dengan cekap.

Berikut adalah gambaran asas mengenai "Enam Peringkat Nutrisi." Saya akan menyerlahkan setiap peringkat, bagaimana ia berfungsi, mengapa penting untuk kesihatan anda dan apa yang anda boleh lakukan untuk menyokong fungsi yang sepatutnya. Ingat jika anda menjaga tubuh anda, ia akan menjaga anda. Oleh itu mari kita mulakan perjalanan kita.

Tahap # 1 Diet:

Diet adalah semua yang anda masukkan ke dalam mulut anda - makro dan mikronutrien yang anda makan dalam makanan, cecair dan makanan tambahan, ditambah makanan ringan, alkohol, ubat-ubatan, bahan tambahan makanan, racun perosak dan toksin lain yang boleh mengganggu pemakanan yang baik. Diet adalah peringkat yang kita mempunyai kawalan yang paling langsung dan yang mempunyai kesan yang paling terhadap lima tahap pemakanan yang lain. Jadi, anda perlu belajar cara membuat pilihan terbaik dan bagaimana memastikan diet yang anda makan memberikan sokongan maksimum untuk peringkat 2 hingga 6.


Peringkat # 2 Pencernaan:

Sistem pencernaan anda direka untuk memecahkan makanan ke dalam nutrien yang paling mudah yang mungkin dapat digunakan oleh tubuh anda. Bunyi cukup mudah, bukan? Tetapi mengapa mengapa berbilion-bilion dolar dibelanjakan setiap tahun untuk pengambilan ubat pencernaan? Anda akan mengetahui. Saya akan merangkumi pencernaan asas, beberapa sebab pencernaan yang buruk dan bagaimana secara semulajadi meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk merosakkan makanan yang anda makan.

Peringkat # 3 Penyerapan:

Ini adalah proses apabila nutrien sederhana (jika pecah cekap) melalui dinding usus ke dalam aliran darah. Bagaimana anda boleh memastikan ini akan berlaku untuk anda? Kami akan melihat hubungan antara pencernaan dan penyerapan dan apa yang anda boleh lakukan untuk memperbaiki diri anda.


Peringkat # 4 Sirkulasi:

Fikirkan tahap ini sebagai sistem transit massa anda. Setiap hari, sepanjang hari, sistem peredaran darah anda mengangkut nutrien ke setiap sel dalam badan anda. Atau, sekurang-kurangnya, anda harap ia betul? Apa yang boleh anda lakukan untuk pemakanan untuk memastikan sistem transit anda tidak menyerang? Dan, jika demikian, bagaimana anda boleh berunding dengan kontrak yang sesuai untuk mendapatkan nutrien anda di mana mereka perlu?

Peringkat # 5 Asimilasi:

Seterusnya, jika semua yang lain telah berfungsi dengan betul, setiap nutrien harus terus masuk ke dalam sel anda untuk digunakan sebagai pemakanan selular. Ini adalah salah satu pautan paling lemah bagi kebanyakan orang. Asimilasi yang teruk adalah mengapa begitu ramai orang mengalami keletihan secara tetap. Sekiranya anda letih berasa letih, tunggu dan cari tahu apa yang boleh anda lakukan untuk menghasilkan tenaga yang sihat - secara semulajadi.

Peringkat # 6 Penghapusan:


Intinya adalah penghapusan. Dan, jika anda tidak fikir ini penting, cuba melekat pisang di dalam paip ekor kereta anda dan lihat apa yang berlaku. Penghapusan bukan hanya fungsi usus atau kencing, walaupun itu sebahagian daripada proses. Pembersihan badan anda mesti bermula di peringkat selular. Saya akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk membersihkan rumah - dari sel keluar - dan bagaimana untuk memastikan ia bersih selama-lamanya.

Seperti yang anda dapat lihat Enam Peringkat Nutrisi bergantung kepada satu sama lain dan jika hanya satu fungsi berfungsi secara tidak wajar ia boleh menyebabkan seluruh sistem pecah. Tubuh anda bergantung kepada sel anda mendapatkan pemakanan yang betul dan sel anda bergantung pada Enam Peringkat Nutrisi. Anda hanya kuat seperti sel terlemah anda. Oleh itu mari kita membuat setiap sel sekuat mungkin.

Pergi ke Peringkat # 1 - Diet

Untuk Kesihatan, Berat Badan dan Nutrisi Semulajadi, klik di sini.

Klik di sini untuk Peta Laman

Artikel yang mungkin anda nikmati juga
Nasihat Kesihatan Terbaik
Pemakanan 101
Fakta atau Fiksyen: Anda Boleh Dapatkan Semua yang Anda Perlu Dari Makanan yang Anda Makan

© Copyright Moss Greene. Hak cipta terpelihara.

Untuk melanggan Newsletter Nutrisi, masukkan alamat e-mel anda di kotak langganan di bahagian bawah halaman ini.

Nota: Maklumat yang terkandung dalam laman web ini tidak bertujuan untuk menjadi preskriptif. Apa-apa percubaan untuk mendiagnosis atau merawat penyakit haruslah di bawah arahan seorang doktor yang biasa dengan terapi pemakanan.

Arahan Video: PERKEMBANGAN JANIN DI DALAM KANDUNGAN BUNDA 1 MINGGU - 39 MINGGU (Mungkin 2024).