Ambil Soal Selera Kesalahan Emosi

• Mungkin 3, 2024

Tiada perkara seperti zaman kanak-kanak yang sempurna. Dan tidak ada perkara seperti ibu bapa yang sempurna. Malah, sebahagian besar daripada kita gagal dalam beberapa cara atau yang lain oleh ibu bapa kita. Dalam kerja saya sebagai ahli psikologi, saya telah mendapati bahawa ada satu cara di mana ibu bapa kita boleh gagal kita yang sangat halus, sangat tidak kelihatan dan tidak dapat diingati; namun mempunyai kuasa untuk meredakan kegembiraan dari kehidupan dewasa kita. Ia berlaku apabila ibu bapa kami gagal memberi respons yang cukup kepada keperluan emosi kami pada zaman kanak-kanak.

Ini boleh jadi halus bahawa ia hampir mustahil untuk diperhatikan. Sebagai contoh, ibu bapa tidak dapat melihat bahawa seorang kanak-kanak kecewa selepas sekolah. Jadi tiada siapa yang bertanya kepadanya, "Adakah sesuatu berlaku di sekolah hari ini?" Atau, "Adakah anda kecewa dengan sesuatu?" Tiada ibu bapa sentiasa dapat melihat setiap emosi yang ada pada anak. Dan, terima kasih, itu tidak perlu. Untuk mempunyai kesan negatif yang nyata dan ketara kepada anak, ibu bapa mesti gagal dengan kerap, di seluruh papan, atau di bawah keadaan yang melampau. Dalam erti kata lain, kegagalan mesti berlaku cukup. Apabila ia berlaku, ia menjadi Pengabaian Emosi Kanak-Kanak, atau CEN.

Menghairankan, ramai orang tua yang gagal memberi respons kepada keperluan emosi anak mereka adalah penyayang dan penyayang, dan ingin menjadi ibu bapa yang baik. Mereka gagal semata-mata kerana mereka tidak faham emosi, betapa pentingnya, atau bagaimana untuk bertindak balas. Ibu bapa yang lain mungkin gagal kerana mereka berpusatkan diri atau tidak berfungsi. Tetapi tidak kira apa sebabnya, kesannya kepada anak yang sedang membangun adalah sama.

Untuk mengetahui sama ada anda mungkin membesar dengan CEN, ambil soal selidik di bawah.

Questionnaire abang emosi

Adakah awak:


1. Kadang-kadang berasa seperti anda tidak ada bersama dengan keluarga atau rakan anda
2. Bangga diri dengan tidak bergantung pada orang lain
3. Susah meminta bantuan
4. Mempunyai rakan atau keluarga yang mengadu bahawa anda tidak menyendiri atau jauh
5. Rasa anda tidak dapat memenuhi potensi anda dalam kehidupan
6. Selalunya hanya mahu dibiarkan bersendirian
7. Rahsia merasakan bahawa anda mungkin penipuan
8. Cenderung berasa tidak selesa dalam situasi sosial
9. Sering berasa kecewa dengan, atau marah pada diri sendiri
10. Hukuhkan diri anda lebih keras daripada anda menghakimi orang lain
11. Bandingkan diri anda dengan orang lain dan seringkali mendapati diri anda kurang sedar
12. Cari lebih mudah untuk mengasihi haiwan daripada orang lain
13. Seringkali berasa marah atau tidak bahagia tanpa sebab yang jelas
14. Dapatkan masalah untuk mengetahui apa yang anda rasa
15. Dapatkan masalah untuk mengenal pasti kekuatan dan kelemahan anda
16. Kadang-kadang berasa seperti anda berada di luar mencari
17. Percayalah anda adalah salah satu daripada orang-orang yang mudah hidup sebagai pertapa
18. Dapatkan masalah menenangkan diri anda
19. Rasa ada sesuatu yang menghalang anda daripada hadir pada masa ini
20. Kadang-kadang berasa kosong di dalam
21. Rahsia merasakan ada sesuatu yang salah dengan anda
22. Perjuangan dengan disiplin diri

Lihat kembali jawapan anda yang dilingkari (YES). Jawapan-jawapan ini memberi anda
tingkap ke kawasan di mana anda mungkin mengalami Emosi
Mengabaikan sebagai seorang kanak-kanak.

Jika anda menjawab YA kepada enam atau lebih item, itu adalah tanda bahawa anda mengalami CEN yang penting.

Jika, semasa melengkapkan soal selidik, anda merasakan bahawa ujian itu dengan teliti menggambarkan anda, itu adalah tanda bahawa anda sangat terabaikan secara emosional sebagai seorang kanak-kanak.

Dalam mana-mana kes ini, terdapat berita baik untuk anda:

1. Anda kini mempunyai penjelasan atas sebab-sebab anda telah menderita dalam kesunyian sepanjang tahun ini. Terdapat sebab untuk perasaan pemotongan anda, kekurangan kebahagiaan dan kekurangan pemenuhan.
2. Jika anda telah menyalahkan diri anda untuk perjuangan diam anda, anda boleh berhenti. Ini bukan salah kamu.
3. Ia adalah mungkin untuk sembuh dari CEN.
4. Apabila anda mengetahui apa yang salah dan mengapa, anda boleh mengenal pasti "lubang-lubang" dalam perkembangan anda dan isikannya sendiri.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai CEN, dua belas jenis ibu bapa yang emosional yang tidak peduli, perjuangan yang dihadapi oleh orang CEN ketika dewasa, dan bagaimana menyembuhkannya, lihat buku saya, Berjalan di Kosong: Mengatasi Kebimbangan Emosi Kanak-kanak Anda.

Klik pada pautan di bawah untuk melihatnya di Amazon.

Berjalan di Kosong di Amazon

Arahan Video: BAGAIMANA MENUANGKAN EMOSI NEGATIF AGAR TIDAK JADI PENYAKIT? (Mungkin 2024).