Vegan Tacos

• Mungkin 8, 2024

Jika anda telah menggunakan gaya hidup vegan, atau hanya cuba menambah makanan vegan ke dalam diet anda, itu tidak bermakna anda perlu menyerah makan taco! Hanya membuat taco anda sendiri di rumah dengan beberapa bahan mudah dan sihat. Ini akan membantu anda memastikan ramuan vegan dan mengekalkan kalori dan natrium.

Taco vegan ini memanggil beberapa makanan paling sihat yang boleh dimakan! Biji hitam adalah sumber protein, serat dan folat yang hebat. Penggunaan teratur kacang hitam juga dapat meningkatkan sistem pencernaan dan saraf anda. Alpukat adalah sumber lemak yang baik yang dikenali sebagai lemak tanpa monounsaturated. Dan benih bunga matahari adalah sumber vitamin E yang sihat, nutrien yang dapat membantu melindungi kulit anda.

Resipi ini adalah cepat dan murah. Untuk menjadikan taco anda lebih mudah, cuba buat gaya prasmanan proses. Sediakan semua bahan-bahan di atas meja dan biarkan semua orang membuat taco unik mereka sendiri. Mempunyai seseorang yang bertanggungjawab untuk membakar tortilla dan membungkusnya dalam tuala untuk memastikan mereka hangat.

Vegan Tacos

1 boleh kacang hitam organik
6 tortilla jagung
1/4 cawan biji bunga matahari mentah
1 alpukat (dihiris)
1/2 cawan keju vegan
Sos panas (pilihan)

Mulailah dengan memanggang biji bunga matahari mentah di atas api sederhana di atas periuk sederhana. Apabila biji bunga matahari dibakar mengikut keinginan anda, keluarkannya dari api dan letakkannya. Simpan kuali pada api sederhana. Selanjutnya, ayunkan tortilla pada kuali sehingga cincang ringan. Keluarkan tortilla untuk panas dan anda sudah bersedia untuk membuat taco anda! Mulakan dengan memercikkan keju vegan pada setiap tortilla. Kemudian masukkan dua sudu pada kacang hitam kepada setiap taco. Tambah beberapa keping alpukat untuk setiap taco dan taburkan biji bunga matahari bakar di atas. Tambah sedikit sos panas jika anda mahu rempah sedikit di Taco anda. Gulung setiap taco, dan anda sudah bersedia untuk makan!

Untuk variasi resipi taco vegan ini, cubalah menggunakan kacang ginjal dan bukan kacang hitam, tambah beberapa pucuk atau bawang, dan topinya dengan salsa kegemaran anda. Anda juga boleh dengan mudah menjadikan Taco ini menjadi tostadas dengan membakarnya selama beberapa minit di dalam ketuhar.

Arahan Video: easy vegan tacos | hot for food (Mungkin 2024).