Apa yang Anda Bimbang?
Hari ini saya membaca sebuah catatan dalam jurnal saya mengenai kejadian yang berlaku pada tahun 2004. Saya terpaksa membuat keputusan sama ada mahu mengambil anak perempuan saya yang berada di rumah sakit di luar supaya saya boleh menemani anak saya ke sekolah. Saya tidak pasti sama ada kerana anak perempuan saya sakit atau kerana saya tidak bersedia, tetapi saya tidak makan tengah hari anak saya, sebaliknya saya memberitahu dia untuk makan tengahari sekolah hanya untuk satu hari. Dia menegur berkata: "tetapi mereka hanya menggunakan susu lembu di sekolah." Anak saya adalah seorang vegetarian yang setia walaupun berusia enam tahun!

Mengetahui bagaimana saya kembali pada masa itu, saya cukup yakin saya terjebak dalam kesengsaraan, putus asa dan bimbang sepanjang masa saya mendapat semua orang bersedia untuk pergi. Membuat keputusan besar atau kecil bukanlah saman saya yang kuat dan saya sangat benci perasaan terkoyak: "saya harus menjaga kedua-dua anak di rumah kerana salah seorang daripada mereka sakit atau saya tarik anak yang sakit di luar menyebabkan dia berasa lebih teruk sehingga anak yang sihat tidak Terlalu hari? "

Menurut jurnal saya, saya akhirnya berjaya keluar dari pintu. Ketika kami berada di sebatang blok dari apartmen kami, kami berlari ke salah seorang guru anak lelaki saya yang bersetuju untuk tidak hanya mengiringi dia sepanjang perjalanan ke sekolah, tetapi juga berkata dia akan menemui beberapa sayur-sayuran dan sandwich mentega kacang untuk makan tengah hari. Saya kemudian dapat mengambil anak perempuan saya pulang ke rumah.

Dalam jurnal saya, saya menerangkan pertemuan yang tidak munasabah sebagai "keajaiban". Saya bimbang dengan apa-apa. Seperti kebanyakan kes, semuanya berjalan dengan baik pada akhirnya.

Berikut adalah beberapa statistik yang menarik dan sering dikutip mengenai kebimbangan yang saya lihat dalam artikel, blog membantu diri dan buku termasuk Penyembuhan Kecemasan oleh Archibald Hart. Menurut Hart, A. J. Cronin (penulis terkenal-doktor) merosakkan kebimbangan kita seperti:

*40 peratus daripada apa yang kita bimbang tidak akan berlaku.

*30 peratus telah berlaku dan tidak ada yang dapat kita lakukan.

*12 peratus daripada kebimbangan kami adalah mengenai kebimbangan kesihatan.

*19 peratus kebimbangan kami melibatkan kerepotan harian atau "berpeluh kecil."

*8 peratus adalah kebimbangan yang sah.

Dengan anggaran Cronin 92% kebimbangan kita tidak berasas.

Jika anda percaya bimbang melindungi anda daripada perkara-perkara buruk yang berlaku, fikirkan semula. Webmd.com mengatakan kebimbangan yang berlebihan boleh mengganggu selera makan, tabiat gaya hidup, hubungan, tidur, dan prestasi kerja. Sedangkan pemikiran positif, menurut Klinik Mayo, dikaitkan dengan peningkatan jangka hayat, kadar kemurungan yang lebih rendah, ketahanan yang lebih baik terhadap kesejukan umum, kesejahteraan psikologi dan fizikal yang lebih baik, mengurangkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular, dan kemahiran mengatasi yang lebih baik semasa kesusahan dan masa tekanan.

Arahan Video: Mengapa Kamu Bimbang ? . Renungan Harian (Januari 2023).