Kenapa Semua Orang Sangat Selamat, Tetapi Saya?

• Mungkin 18, 2024

Hari musim bunga yang cantik - masih di tempat tidur, anda mengangkat diri anda pada siku dan mengumpul tenaga yang cukup untuk melihat tetingkap. Anda melihat aktiviti yang berkembang; orang di luar menikmati matahari. Walau bagaimanapun, anda tidak mempunyai tenaga. Anda tidak boleh menyalahkan Gangguan Berkesan Musim, sejuk, atau hujan. Entah bagaimana anda merasa tertekan untuk bersenang-senang, pergi ke sana dan menjadi sebahagian daripada kebahagiaan gembira. Ironinya, hari yang indah ini mencetuskan kesedihan, keletihan dan kekosongan. Anda lebih suka menjadi hari hujan yang memberi anda alasan untuk tinggal di rumah, menggulung dan menonton filem. Mengapa?

Menyedari dan memikul tanggungjawab untuk merasa tidak berpuas hati adalah satu langkah yang mengejutkan dalam haknya sendiri - tetapi ia perlu menimbulkan periuk untuk melihat apa yang ada di dalamnya. Mula-mula, sudah tiba masanya untuk berhenti membandingkan diri anda dengan semua yang kelihatan gembira, bermain-main dengan rakan-rakan. Kebanyakan orang ini mungkin hidup dalam keadaan terdesak yang tenang. Selanjutnya menilai semula keyakinan asas anda: Adakah premis benar bahawa kita semua harus bahagia sepanjang masa? Adakah jangkaan ini, garis kebahagiaan rata, realistik? Kebahagiaan adalah subyektif, bukan sifat fizikal dan oleh itu sesuatu yang perlu ditanam. Ia membantu memastikan persekitaran anda kondusif untuk kebahagiaan: orang yang anda tinggal bersama, kerja dan rancangan untuk hiburan.

Sering kali kita merasa haus kerana kita mempunyai rentang perhatian yang singkat. Kami sentiasa mengimbas peluang baru dan orang baru. Ia seperti menari dan melihat ke atas bahu tarikh kami untuk menangkap seseorang dengan lebih baik. Perlu diingat, pada masa kini, ia bukan hanya kanak-kanak yang didiagnosis ADD; ramai di antara kita sedang didiagnosis dengan versi dewasa. Memberi perhatian dan menumpukan perhatian kepada orang ramai dan projek menjadi semakin sukar kerana kami terlalu dirangsang oleh begitu banyak perkara yang bersaing untuk perhatian kami. Akibatnya, kami menutup ke arah pengisaran; kita berhenti melakukan dan memberi tumpuan kepada apa yang kita miliki.

Sekiranya anda ingin mengekalkan kebahagiaan, anda harus memahami diri sendiri, menerima diri anda dan kemudian bekerja pada diri anda sendiri. Gambar-gambar samar di mana anda sepatutnya tidak akan membuat anda bahagia. Membandingkan diri anda dengan orang lain tidak akan membuat anda bahagia. Sebaliknya melatih minda untuk bahagia dengan menonaktifkan pemikiran negatif dan tidak realistik akan membantu anda menjalani kehidupan yang bermakna dan tenang. Cobalah untuk melakukan usaha untuk merevitalisasi rutin anda kerana struktur rutin akan membantu anda mengetahui di mana untuk memusatkan perhatian anda. Pilih untuk memberi perhatian kepada bidang kehidupan anda yang perlu diubah untuk mendapatkan hasil yang berbeza dan lebih memuaskan.

Satu siri tindakan kecil boleh membawa anda lebih dekat kepada kebahagiaan seperti meletakkan satu kaki di depan yang lain, berjalan keluar pintu dan ke hari musim bunga yang indah. Letakkan semula musim bunga di langkah anda:

• Untuk mengfrensikan Seneca anda sengsara seperti yang anda fikirkan. Tunjukkan minda yang mencetuskan rasa tidak senang dan perdebatan dengan diri anda. Pilih untuk merasakan dan menghargai unsur-unsur dalam hidup anda yang memberi anda kebahagiaan.
• Memberi perhatian sepenuhnya kepada apa sahaja yang anda lakukan, dan jangan berfikir tentang apa yang akan datang kemudian.
• Menutup tugas tugas dalaman anda yang menuntut anda: bahagia pada saat ini, berjaya hari ini atau kini terlibat dalam hubungan romantis. Jangan risau tentang luaran atau sebarang kesilapan yang lepas dalam hidup anda. Lihat ke dalam. Rahsia kebahagiaan bermula.

---

Debbie Mandel, MA adalah pengarang Hidupkan Cahaya Batin Anda: Kecergasan Badan, Minda dan Jiwa, pakar pengurangan tekanan, penceramah motivasi, pelatih peribadi dan pensyarah minda / badan. Beliau adalah tuan rumah Turn on Inner Light Show mingguan di WGBB AM1240 di New York City, mengeluarkan surat berita kesihatan mingguan, dan telah dipaparkan di radio / TV dan media cetak. Untuk mengetahui lebih banyak lawatan:
www.turnonyourinnerlight.com




Pilihan Pilihan Editor
Sepuluh Artikel Teratas
Ciri-ciri Terdahulu
Peta Laman





Kandungan hak cipta © 2019 oleh Debbie Mandel. Hak cipta terpelihara.
Kandungan ini ditulis oleh Debbie Mandel. Sekiranya anda ingin menggunakan kandungan ini dengan apa-apa cara, anda memerlukan kebenaran bertulis. Hubungi Debbie Mandel untuk butirannya.

Arahan Video: KETIKA KAMU MERASA TIDAK BERHARGA (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana (Mungkin 2024).