Yoga Memanggil! Adakah saya Mendengar?

• Mungkin 2, 2024

Ia adalah masa sepanjang tahun apabila anda meletakkan senaman tinggi pada senarai anda. Saya sedang mencari sesuatu yang baru untuk dicuba kerana saya hanya boleh menumpukan 20 t0 30 minit sehari untuk memberi tumpuan kepada latihan. Sekarang fikiran anda, saya sedang mencari senaman yang akan bergerak tubuh saya untuk bekerja kalori. Walau bagaimanapun, roh saya terus menghantar meditasi dan yoga.

Kepada saya, meditasi dan yoga bermakna saya perlu duduk diam selama beberapa lama dan atau bergerak badan saya pada kadar yang lebih perlahan yang saya mahu ia bergerak. Ini bukan perkara yang buruk, hanya beberapa tahun yang lalu, saya sentiasa mendapat keputusan yang hebat apabila saya membuat badan saya bergerak. Saya mula menyedari bahawa saya tidak boleh terus menumbuk badan saya dengan berlari dan melompat ke seluruh tempat. Lutut saya tidak suka aktiviti ini lagi.

Yoga dan Peregangan untuk Kecantikan Etnik

Kami pergi melawat suami saya yang berusia 94 tahun dan di rak buku beliau adalah sebuah buku mengenai Yoga dan Peregangan. Mesej? Apa yang saya sedar ialah Yoga adalah lebih daripada sekadar bergerak dan bernafas. Anda sebenarnya boleh menjadi individu yang sangat kencang apabila anda menggunakan teknik yang digunakan dalam Yoga.

Semasa saya memulakan penyelidikan saya untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang saya sedang mempertimbangkan sebagai satu bentuk latihan baru, saya berjumpa seorang lelaki muda dengan nama Keith Mitchell. Dia seorang bekas pemain bola sepak yang cedera bermain sukan yang disayanginya dan membuat drama yang telah digunakannya selama lebih dari 10 tahun. Kali ini dia tidak dapat bergerak selepas dia dipukul.

Semasa pemulihannya, beliau diperkenalkan kepada meditasi dan Yoga. Dia mengatakan ia menyelamatkan nyawanya. Dengan amalan Yoga dan meditasi, dia pergi dari tidak dapat bergerak, untuk memegang berat badan sendiri ketika ditimbulkan pada dua tangan. Saya tidak bersedia untuk apa-apa jenis pendirian tangan, apalagi memegang berat badan saya semasa ditimbulkan pada dua tangan.

Apa yang boleh saya ceritakan, betapa lebih baik saya merasakan hanya melakukan senaman pergerakan yang sengaja dan diperhitungkan. Saya tidak berasa tergesa-gesa atau bimbang.

Permulaan Etnik Yoga

Terdapat gaya Yoga yang berbeza dan mungkin membantu untuk mengetahui bahawa Yoga mempunyai permulaan di dunia orang Etnik. Ia lebih dikenali sebagai produk India. Walau bagaimanapun, Yoga mempunyai hubungan dengan semua negara-negara etnik utama, terutamanya Afrika dan Orang Asli di Amerika. Bikram Yoga, Hatha Yoga dan apa yang dikenali sebagai Power Yoga adalah semua bentuk yoga yang diamalkan di seluruh dunia.

Yoga bermula sejauh 10,000 tahun dengan pose cantik yang terdapat di Scrolls Vedic.

Manfaat Yoga

Di dalam Vedas ada frasa yang dikenali sebagai 'Mengetuk Minda untuk Kebenaran Tertinggi'. Dikatakan bahawa kebangkitan berlaku, di mana chakra anda - pusat tenaga tubuh - sejajar. Bukan sahaja Yoga membangkitkan kita kepada alam semesta di dalam dan di sekeliling kita, ia menyediakan satu set latihan yang apabila dilakukan dengan betul membolehkan anda membakar lemak dan nada badan anda pada masa yang sama.

Saya memulakan perjalanan saya ke dunia Yoga. Semoga saya mencari kesenangan dan ketabahan dalam duduk diam selama tempoh masa dan berucap dengan kesatuan.

Itu sahaja untuk minggu ini, Jika anda suka apa yang anda baca, kongsi dengan rakan. Jangan untuk melawat forum Kecantikan Etnik.


Didedikasikan untuk Kecantikan anda

Laman web Juliette
//www.nyrajuskincare.com

Arahan Video: DYGTA - Tersiksa Rindu Ost. Samudra Cinta SCTV (Official Music Video) (Mungkin 2024).