13 Rahsia Anti Penuaan

• Mungkin 7, 2024

Bermula pada usia empat puluh ketika perayaan hari jadi mengambil makna baru, memperlambat proses penuaan untuk merangkak adalah mimpi setiap orang. Sudah tentu, pakar bedah kosmetik dan rawatan kecantikan mewah bertujuan untuk mencapai keputusan ini dan menjanjikan hasil yang sebenarnya kelihatan baik untuk masa yang singkat, tetapi kemudian ekspresi pudar dan wajah mula kelihatan seperti seseorang memompa penebat ke dalamnya. Badan sakit dan kaku, jadi walaupun wajahnya botoxed dan disuntik dengan kolagen, jalan lama itu memberikannya.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa strategi yang dapat membantu anda menghidupkan semula dan menjana semula. Lakukan semuanya dan anda akan menemui air mancur belia:

1. Pertama sekali, jangan panggil anti-penuaan. Ini adalah kempen negatif dan mengalahkan diri sendiri. Sebaliknya menjadi pro-penuaan. Anda tahu alternatifnya.
   
2. Kulit anda mencerminkan kehidupan anda, jadi menguruskan tekanan anda dan memperbaharui kebahagiaan harian anda dengan menyatakan rasa bersyukur.
   
3. Latihan adalah bangku tiga kaki: Aerobik, latihan kekuatan dan peregangan. Anda akan menjadi lebih kuat, lebih lama. Juga, fikiran anda akan lebih tajam.
   
4. Vitamin D meningkatkan sistem imun dan menguatkan tulang. Dapatkannya dari makanan, suplemen dan matahari.
   
5. Tidur adalah tidak boleh dirunding. Tidur adalah pemulihan kepada otak penuaan dan pembaikan badan pada waktu malam. Melihat dengan baik berulang diterjemahkan untuk kelihatan lebih muda.
   
6. Anda adalah apa yang anda makan. Diet Mediterania yang cerah membuat anda berada pada prestasi puncak. Jangan makan makanan ringan ke kuil badan anda dan bebankan metabolisme tubuh anda dan proses detoksifikasi.
   
7. Hadkan pengambilan makanan dan kalori anda yang sesuai untuk jangka panjang berdasarkan penyelidikan jangka panjang, tetapi perhatikan nutrisi yang baik untuk menjadikan tubuh anda cekap dan berkesan daripada membuang tenaga untuk menghilangkan toksin. Berhati-hati untuk nafsu gula kerana ia menimbulkan kekacauan pada sistem ketahanan badan dan muncul di muka anda!
   
8. Jangan tanggungjawab terlalu banyak, kerana anda kehilangan diri anda dalam proses. Katakanlah tidak kepada tuntutan-tuntutan yang mengganggu ketenangan. Aktifkan kreativiti anda. Anda tidak berumur apabila anda kehilangan masa. Masa adalah berharga; jangan buangnya.
   
9. Wanita boleh menghilangkan kilat panas dengan mengurangkan kemarahan yang marah. Menafsir semula dan ubah suai dengan cerita positif. Biarkan ia pergi dan menyejukkan secara literal.
   
10. Rahsia untuk bernafas yang baik untuk bersantai dan pemikiran lurus adalah pernafasan yang mendalam yang menumbangkan badan dan minda toksin dan kekacauan.
    
11. Jangan terlalu kurus kerana sedikit lemak adalah peningkatan pemuda. Lebih baik kelihatan seperti plum daripada prun. Siapa orang yang bercakap dengan wajah atau fanny anda?
    
12. Asid lemak penting dan minyak yang sihat membuat anda pelincir, jadi minyak zaitun, omega-3, kacang dan alpukat adalah makanan penting.
    
13. Seks adalah peningkatan dan pemulihan belia. Ia adalah persembahan yang indah dan kesihatan untuk semua proses tubuh anda dan meletakkan musim bunga bertambah baik dalam langkah anda!

---

Untuk maklumat lanjut mengenai menguruskan tekanan anda dan menuntut semula kehidupan anda membaca buku saya, Addicted to Stress: Program Langkah 7 Wanita untuk Mengembalikan Semula Kegembiraan dan Spontan dalam Kehidupan. Untuk mendengar rancangan radio yang diarkibkan dengan ahli-ahli tetamu lawati Hidupkan Show Radio Light Inner anda

Arahan Video: DR OZ INDONESIA - Perawatan Anti Aging Untuk Wajah (29/07/16) (Mungkin 2024).