Hampir Gazpacho - Cepat, Delicious, Lowfat!

• Mungkin 8, 2024

Setiap kali Ibu saya berdiet, selalu ada semangkuk besar sup yang segar dan beraroma ini di dalam peti sejuk. Ibu memanggilnya "gazpacho diet." Ia bukan sebenarnya gazpacho sahih, tapi siapa yang peduli? Ia lazat. Saya telah menambah beberapa lobak dan Tabasco untuk membiakkannya sedikit; ia hampir citarasa seperti koktail udang cair. Sekiranya anda suka makanan tambahan pedas anda, anda boleh menggantikan campuran Bloody Mary untuk sebahagian daripada jus tomato. Jangan biarkan senarai ramuan panjang menakutkan anda; kebanyakan mereka berada di peti sejuk anda sekarang. Memotong sayur-sayuran dalam pemproses makanan menjimatkan masa, tetapi anda juga boleh memotongnya dengan tangan. Sup ini bersatu dengan sangat cepat dan boleh dibuat malam sebelum anda bercadang untuk berkhidmat.

Apabila di luar panas, Hampir Gazpacho membuat kursus pertama yang mengagumkan untuk makan malam mewah, atau ia boleh dihidangkan dalam cawan kertas dengan sandwic. Ia sempurna untuk mengambil piknik kerana ia adalah sejuk dan menyegarkan; pastikan anda menyimpannya dalam sejuk yang dibungkus dengan ais kerana ia merasai yang terbaik dengan baik. Anda juga mungkin mempertimbangkan untuk menghidangkan sup ini hebat untuk sarapan lewat pagi.

Terdapat juga bonus untuk Hampir Gazpacho ini: Anda boleh makan sebanyak yang anda suka kerana terdapat hanya 38 kalori per cangkir dan 0 gram lemak!
 

Hampir Gazpacho

 
12 Servings
  
1 cawan tomato segar dicincang halus
1/2 cawan paprika hijau dicincang halus
1/2 cawan saderi dicincang halus
3/4 cawan dikupas dan timun cincang halus
3 bawang hijau yang dicincang halus
1 1/2 garam sudu teh
1/2 sudu teh baru lada hitam
2 sudu besar jus lemon segar
1 sudu makan lobak kuda
3 titik Tabasco
1 sudu teh pasli dicincang halus
1 sudu kecil kucai
1 sudu teh saus Worcestershire
1 1/2 sudu cuka anggur putih
3 cawan jus tomato
2 cawan salad udang
 
Campurkan sayur-sayuran cincang dalam mangkuk besar; mengetepikan. Campurkan garam, lada, jus lemon, lobak, Tabasco, pasli, kari, sos Worcestershire, cuka, dan jus tomato. Tuang campuran jus tomato ke atas campuran sayuran dan kacau dengan baik. Tambah udang. Chill selama sekurang-kurangnya 4 jam atau semalaman. Hidangkan dalam cawan atau mangkuk yang sejuk.
 

Arahan Video: Dieta de la piña pierde 3 kilos en 5 dias (Mungkin 2024).