Makanan Kecantikan

• Mungkin 20, 2024

Diet yang kaya dengan makanan tertentu boleh memberi kesan positif kepada kesihatan dan penampilan kulit. Makanan kecantikan yang terbaik adalah buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan antioksidan. Antioksidan adalah pertahanan terbaik kulit terhadap radikal bebas, yang menyebabkan penuaan sel pramatang. Makanan kecantikan yang lain boleh membantu mempromosikan nada dan keadaan kulit walaupun, serta meningkatkan ketajaman kulit dan keteguhan dan keanjalan sokongan.

Makanan Kecantikan
Blueberries mengandungi lebih daripada tiga kali antioksidan seperti limau, ceri, dan anggur. Mereka juga mengandungi anthocyanin, pigmen yang tinggi dalam aktiviti antioksidan dan asid ellagic, fitokimia yang melawan penyakit.

Manfaat Kulit
Membantu memperbaiki kerosakan DNA yang disebabkan oleh toksin atau pencemar (mis. Merokok). Mungkin bermanfaat untuk melambatkan dan / atau membalikkan beberapa kesan neuron dan tingkah laku penuaan.

Tambahan yang Disyorkan
Multivitamin
Vitamin C
Vitamin A

Makanan Kecantikan
Biji merah kecil mengandungi flavonoid, besi, magnesium dan zink, yang penting dalam menjaga kesihatan dan kesejahteraan.

Manfaat Kulit
Bantuan magnesium dan zink membantu penyerapan kalsium, yang membantu menggalakkan kesihatan tulang yang betul. Meningkatkan tahap tenaga badan. Membantu badan dan kulit menghadapi tekanan alam sekitar.

Tambahan yang Disyorkan
Multivitamin
Besi
Kalsium dengan magnesium dan zink
Vitamin B kompleks

Makanan Kecantikan
Buah anggur dan kulit mengandungi flavonoid, seperti proanthocyanidins atau PCO yang antioksidan kuat.

Manfaat Kulit
Kegiatan antioksidan yang kuat membantu melawan radikal bebas yang berkaitan dengan tanda-tanda penuaan. Membantu meningkatkan peredaran darah dan menguatkan saluran darah, yang penting untuk urat varikos atau kekejangan kaki. Membantu menjaga pengadun tertentu dengan kulit (iaitu kolagen, elastin, asid hyaluronik) dengan sihat, dengan menghalang enzim yang boleh mengganggu atau menghancurkan struktur kimia mereka.

Tambahan yang Disyorkan
Multivitamin
Potasium
Ekstrak biji anggur

Makanan Kecantikan
Ikan, seperti salmon dan tuna mengandungi asid lemak omega-3, yang dapat meningkatkan penampilan kulit.

Manfaat Kulit
Membantu menyokong aliran darah untuk mengekalkan kulit yang sihat dan cantik, menenangkan kulit kering dan mengurangkan keradangan kulit. Boleh meningkatkan cahaya kulit dengan menawarkan kesan perlindungan terhadap penuaan dini.

Tambahan yang Disyorkan
Minyak ikan
Minyak flaxseed

Makanan Kecantikan
Artichoke Hearts dikemas dengan bahan-bahan yang membantu mempromosikan penampilan kulit yang sihat, seperti folat, kalium, biotin, dan vitamin C.

Manfaat Kulit
Membantu mengekalkan kulit dan kuku yang sihat, menyokong kolagen dan ketegasan kulit serta melindungi radikal bebas yang mempercepatkan tanda-tanda penuaan.

Tambahan yang Disyorkan
Multivitamin
Vitamin C
Asid folik

Makanan Kecantikan
Blackberry adalah sumber vitamin E dan C yang hebat dan aktiviti antioksidan yang tinggi. Mereka juga mengandungi asid ellagic, yang merupakan fitokimia yang melawan penyakit.

Manfaat Kulit
Membantu menyokong kolagen untuk ketegasan dan keanjalan, kulit licin, dan membantu melindungi daripada radikal bebas yang menyumbang kepada penuaan.

Tambahan yang Disyorkan
Multivitamin
Potasium
Vitamin C
Vitamin E

Makanan Kecantikan
Strawberi adalah tinggi antioksidan, vitamin B, kalium, dan serat untuk kesihatan dan kesihatan keseluruhan.

Manfaat Kulit
Membantu menyokong kolagen yang sihat, struktur sokongan semulajadi kulit, penting untuk struktur kolagen dan elastin, yang membantu dalam ketegasan dan keanjalan kulit dan juga menyediakan dan sistem pertahanan alam sekitar untuk kulit.

Tambahan yang Disyorkan
Vitamin C
Vitamin A
Vitamin B kompleks

Makanan Kecantikan
Apel mempunyai quercetine, dan anti-radang harta dan pektin, yang merupakan serat larut yang membantu, mengawal paras kolesterol darah.

Manfaat Kulit
Membantu mengekalkan keseimbangan dan pengagihan air, keseimbangan pH, fungsi sel otot dan saraf, fungsi jantung dan fungsi buah pinggang dan adrenal dalam tubuh. Membantu menghentikan kerosakan selular.

Tambahan yang Disyorkan
Multivitamin
Vitamin C
Potasium

Makanan Kecantikan
Pecan menyediakan tahap vitamin E, zink, dan magnesium yang mencukupi, yang membantu menggalakkan kulit yang sihat.

Manfaat Kulit
Membantu melindungi sel-sel kulit daripada kerosakan oksidatif, memberikan khasiat kepada kulit, membantu melicinkan tekstur kulit. Dan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang bertambah seperti umur anda.

Tambahan yang Disyorkan
Multivitamin
Vitamin C
Zink

Makanan Kecantikan
Skuasy adalah sumber vitamin A yang hebat, yang membantu melawan radikal bebas

Manfaat Kulit
Memainkan peranan penting dalam aktiviti sel yang dapat membantu menjaga kesihatan dan kecantikan kulit yang muda. Melindungi sel-sel kulit dari kerosakan oksidatif yang boleh menyebabkan tanda-tanda penuaan pramatang, membantu melegakan kulit kering dan nada kulit yang tidak sekata. Dan boleh meningkatkan dan mengawal regenerasi sel kulit yang lembab.

Tambahan yang Disyorkan
Vitamin A

Arahan Video: iLook - Makanan Yang Membantu Meningkatkan Kolagen Tubuh (Mungkin 2024).