Latihan asas asas

• Mungkin 9, 2024

Ramai orang sensitif terhadap tenaga di sekeliling mereka, dan mendapati bahawa mereka tiba-tiba dapat mengalami emosi dari seseorang yang berdekatan. Ini dipanggil empati. Empati adalah apabila anda benar-benar merasakan seseorang. Anda tidak hanya bersimpati dengan kesakitan mereka, tetapi anda juga mungkin mengalami kesakitan mereka.

Empati boleh menjadi hadiah untuk penyembuh dan intuitif, tetapi ia juga boleh mengambil tol. Terlalu terbuka kepada kekerapan orang di sekeliling anda boleh menyebabkan kekeliruan, sakit kepala, kelesuan dan juga penyakit fizikal. Ia juga boleh membenarkan pelbagai jenis drama untuk mengganggu hidup anda!

Untuk mengurangkan kesan tenaga orang lain, cuba senaman asas mudah ini, yang boleh dilakukan sama ada duduk atau berdiri.

Grounding with Light
Tutup mata anda dan rasakan kaki anda bersambung dengan tanah di bawah anda. Ambil beberapa nafas dalam, kemudian bayangkan di pusat jantung anda adalah cahaya keemasan cemerlang. Bayangkan cahaya ini semakin besar dan lebih besar sehingga ia sepenuhnya mengelilingi anda.

Kemudian bayangkan sinar lampu emas ini bersinar ke tengah-tengah bumi, di mana ia menghubungkan dengan tenaga penyayang dan memelihara planet ini. Lampu emas anda bercampur dengan cahaya hijau zamrud yang sinar planet ini, dan bersinar kembali ke dalam badan anda dengan cahaya keemasan

Benarkan diri anda merasakan tenaga yang berseri dan memupuk dari Bumi yang mengalir ke seluruh badan anda.

Sekarang pegang tangan anda di hadapan anda; telapak tangan menghadap ke luar. Bayangkan bahawa tenaga ini sekarang mengalir keluar dari tangan anda dan membentuk gelembung sinar cahaya, atau telur cahaya, yang penuh kasih sayang mengelilingi anda.

Katakan pada diri sendiri:

Mana-mana tenaga negatif yang datang kepada saya dari sumber lain berubah dengan cinta dan dikembalikan kepada mereka.

Apa-apa pemikiran negatif yang saya hantar diubahkan oleh cinta dan dikembalikan kepada saya.

Dengan latihan, latihan boleh dilakukan dalam masa satu atau dua minit, dan boleh dilakukan di mana sahaja anda mendapati diri anda seolah-olah tenaga anda sedang dilepaskan.

Latihan Pokok Pokok
Ini adalah super mudah, dan boleh dilakukan duduk atau berdiri.

Tutup mata anda dan rasakan kaki anda rata di atas lantai. Bayangkan anda berdiri di sebelah aliran, dan anda adalah pokok dengan akar anda pergi jauh ke bumi. Anda boleh mendengar bunyi aliran, kerana air mengalir di bahagian atas sistem akar anda. Ambillah nafas dalam, dan rasakan hubungan penyayang anda dengan planet ini.

Grounding adalah alat yang berkuasa untuk kesejahteraan, dan latihan mudah ini dapat dilakukan sebanyak mungkin sepanjang hari sebagaimana diperlukan.

Ini adalah hadiah untuk menjadi sensitif kepada tenaga di sekeliling anda, tetapi penting untuk bertanggungjawab untuk mengekalkan sempadan bertenaga anda sendiri. Dan semakin anda mengekalkan kesejahteraan anda sendiri, semakin kuat karunia anda sendiri akan menjadi.

Arahan Video: Majlis Penutup Kursus Asas Komando Siri AK/2/2018 (Mungkin 2024).