Kayu Manis Apple Peanut Butter Smoothie Recipe

• Mungkin 2, 2024

Resipi smoothie lazat ini melibatkan epal merah, mentega kacang, dan kayu manis. Campurkan beberapa hidangan, makanan ringan, atau pencuci mulut!

Bahan-bahan:
1 epal merah, kacau dan terkumpul
1 cawan susu almond vanila tanpa gula
1/2 cawan bayam
1 serbuk serbuk protein vanila
2 Tbsp mentega kacang bebas gula semulajadi
1 Tbsp agave
1/8 sudu teh kayu manis
kiub ais berjangkit

Kami menggunakan pengisar Blendtec yang boleh mengendalikan bahan-bahan ini semua ditimbun ke dalam bekas tanpa banyak kerja lain. Bergantung kepada jenis pengisar yang anda gunakan, anda mungkin ingin memasak epal dengan lebih halus atau mengambil langkah lain untuk memastikan pengisar boleh bekerja melalui bahan-bahan tersebut.

Ini menjadikan dua hidangan.

Epal separuh mempunyai kira-kira 10g karbohidrat di dalamnya, yang merupakan sebahagian besar karbohidrat dalam goncangan ini. Oleh itu, ini bukan smoothie untuk tempoh induksi pertama, tetapi ia adalah baik untuk tempoh kemudian.


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: Resep Ibu Menyusui: Smoothie Kacang Apel (Mungkin 2024).