Kanser kolon

• Mungkin 19, 2024

PERILAKU BERLAKU SELESAI
Kanser kolon semakin meningkat, dan kajian menunjukkan bahawa 60% lelaki lebih cenderung untuk mendapatkannya kerana gaya hidup yang tidak aktif. Gaya hidup sedentari melibatkan banyak duduk, dan pada zaman komputer ini saya akan menganggap bahawa peratusan berdasarkan fakta bahawa kebanyakan kita melakukan kebanyakan atau semua kerja kita pada komputer.

SYNDROME BOWEL IRRITABLE
Ramai wanita menderita Sindrom Irritable Bowel, yang merupakan faktor risiko mendapat kanser kolon. Dan kebanyakan wanita juga duduk di komputer sepanjang hari, sama ada bekerja di rumah atau di tempat kerja. Saya bekerja dari rumah untuk menulis artikel ini, dan saya boleh memberitahu anda bahawa saya telah mengalami kerengsaan usus kerana saya telah melakukannya, yang memberitahu saya banyak. Kita semua perlu mengambil lebih banyak rehat, bangun dan bergerak setiap beberapa jam. Semua organ kita memerlukan ruang untuk dapat berfungsi dengan baik.

THE COLON
Tanda usus adalah usus besar, yang merupakan bahagian bawah sistem pencernaan. Kanser rektum melibatkan beberapa inci terakhir kolon. Bersama-sama mereka adalah kanser kolorektal. Orang yang mengidap penyakit ini biasanya melihat perubahan dalam tabiat usus. Mereka yang berisiko biasanya berusia lebih dari lima puluh tahun, Afrika-Amerika, mempunyai riwayat peribadi polip, usus yang meradang, kolitis ulseratif, dan Penyakit Chron. Sesetengah sejarah keluarga tidak semestinya genetik, tetapi mungkin disebabkan oleh pendedahan kepada karsinogen yang sama, makan diet yang sama dan mempunyai gaya hidup yang sama.

POLYPS
Prekursor biasa untuk kanser kolon adalah polip di dalam usus. Polip boleh berkembang dalam tempoh beberapa tahun, dan sering tidak dapat dikesan sehingga ketidakselesaan usus diperhatikan atau perubahan usus berlaku. Terdapat dua jenis polip yang berlainan, satu jenis menonjol keluar dari dinding usus dan boleh dikeluarkan dengan pembedahan. Jenis lain adalah rata atau tersembunyi dan lebih sukar untuk dikesan, dan kurang biasa. Polip kronik boleh menjadi pra-kanser, yang menjadikan seseorang berisiko tinggi untuk mendapat kanser kolon. Ahli Gastroenterologi, doktor yang pakar dalam usus dan sistem pencernaan, boleh melakukan ujian, biasanya kolonoskopi, dan mengeluarkannya di tempat. Ia adalah prosedur pesakit luar.

Garis panduan untuk pemeriksaan biasanya bermula pada umur 50 tahun. Walau bagaimanapun, jika kanser kolon berjalan dalam sejarah keluarga anda, doktor anda harus bermula lebih awal dan melakukan ujian yang lebih kerap. Terdapat sekurang-kurangnya tiga ujian yang boleh dilakukan oleh doktor anda untuk menyaring anda dengan teliti.

APA YANG MENGHINDARI
Elakkan atau potong daging merah dan makanan yang diproses. Dan elakkan sembelit. Sembelit kronik bukan sahaja menyebabkan banyak ketidakselesaan, tetapi tidak baik untuk kesihatan usus anda. Anda perlu mempunyai satu gerakan usus biasa setiap hari. Ubat-ubatan kesakitan sangat sembelit, jadi jika anda mengambilnya, pastikan anda mengambil sesuatu untuk membantu menggerakkan usus anda. Doktor anda boleh mengesyorkan preskripsi, atau jika anda boleh mengambil ubat over-the-counter, terdapat banyak produk di pasaran yang boleh membantu. Saya telah menemui penyokong tinju yang membantu kerana mereka lemah pada sistem, dan mencapai hasil yang sama. Sesetengah produk lebih agresif, dan sebenarnya boleh menyebabkan sakit perut sengit. Jika arahan mengatakan bahawa ia berfungsi dengan cepat, secara peribadi, saya akan mengelakkannya.

EAT FRESH FOOD
Makan makanan yang tinggi dalam antioksidan, yang tinggal di sayuran segar dan buah-buahan. Diet serat yang tinggi, adalah permulaan yang baik untuk merawat saluran usus yang sihat. Kebanyakan produk makanan kini mempunyai serat tersenarai di label. Pastikan kandungan lemak dan gula adalah rendah, dan kandungan protein dan serat adalah tinggi.

MULA BERGERAK!
Bergerak sekitar mendapat darah kita mengalir, dan bergerak sistem limfa kita lebih baik. Tanda-tanda amaran yang anda telah duduk terlalu lama adalah sakit kepala, atau pergelangan kaki bengkak. Ia akan memberi manfaat jika anda dapat mengimbangi rutin anda dengan menjadualkan dalam rehat latihan, sama seperti anda menjadualkan apa-apa yang penting. Tambahnya ke kalendar aktiviti anda, tetapkan penggera anda pada sel anda, atau mungkin pembantu pejabat anda boleh mengingatkan anda untuk berehat untuk membantu anda memulakannya.

Ini adalah fakta yang didokumentasikan bahawa 10 bilion dolar dibelanjakan setiap tahun untuk penyelidikan kanser. Saya akan buat bahagian saya untuk memastikan bilangan kes turun. Bagaimana dengan awak?

Sumber: Mayo Clinic

Arahan Video: Borak-Borak: Kanser Kolon | Borak Kopitiam (21 Februari 2020) (Mungkin 2024).