Minum Alkohol Semasa Menyusu

• Mungkin 16, 2024

Adakah selamat minum alkohol semasa menyusu? Jawapan ringkas pada umumnya - ya, dalam batasan. Terdapat beberapa perkara untuk difahami mengenai cara alkohol diproses dalam badan yang boleh membantu sekurang-kurangnya alkohol mencapai bayi. Tetapi persoalan yang lebih besar menyusukan ibu menyusu tidak boleh Saya, tetapi sepatutnya Saya membuat pilihan untuk diminum.

Mari kita berurusan dengan sains terlebih dahulu (lihat pautan pada akhir artikel untuk maklumat lebih terperinci):

• Tidak syak lagi bahawa alkohol muncul dalam susu ibu. Walau bagaimanapun alkohol dalam susu ibu tidak hanya "duduk di sana" apabila disimpan. Alcohol metabolizes keluar dari susu ibu kerana ia metabolizes daripada semua sel lain dalam badan. Kebanyakan pakar bersetuju bahawa jumlah alkohol yang dipindahkan ke dalam susu ibu dari segelas wain atau bir purata tidak akan membahayakan bayi.

• Berapa cepat alkohol meninggalkan susu ibu bergantung kepada kekuatan alkohol dan berat badan. Pembuangan susu ibu tidak mempercepat proses ini (cth. mengepam dan membuang sampah). Minum air, kopi atau makanan makan tidak mempercepatkan proses ini. Apabila alkohol diserap dalam sistem, ia akan kekal dalam mana-mana susu ibu yang dihasilkan sehingga ia dikeluarkan dari badan secara keseluruhan.

• Tahap alkohol seolah-olah menjadi puncak di badan dan menyusui antara 45 dan 90 minit. Penyerapan akan berlaku lebih cepat pada perut kosong dan lebih perlahan apabila dimakan dengan makanan.

• "Mengepam dan membuang sampah" tidak mempunyai tujuan lain selain melegakan kepenuhan ibu. Sekiranya bayi tidak perlu memberi makan semasa alkohol sedang metabolisme dan ibu tidak selesa, tidak ada sebab untuk tidak meninggalkan susu di payudara untuk memberi makan berikutnya, walaupun ia masih di payudara semasa ibu sedang minum. Lihat artikel berkaitan saya untuk lebih spesifik mengenai Pumping and Dumping.

• Terdapat beberapa perdebatan tentang bagaimana alkohol mempengaruhi pengeluaran susu ibu. Kajian terbaru menunjukkan bahawa pengambilan alkohol mengurangkan pengeluaran susu ibu dan boleh mengganggu ketabahan, dan penggunaan alkohol untuk meningkatkan pengeluaran adalah kisah isteri lama. Bagaimanapun, secara tidak langsung, saya tahu wanita yang bersumpah bahawa pengeluaran susu secara dramatik meningkat dengan penggunaan bir gelap seperti Guinness.

• Pengajian menunjukkan bahawa penggunaan alkohol ibu-ibu memberi kesan negatif kepada kitaran tidur bayi dan kualiti tidur.

Jadi ... sains seolah-olah menunjukkan bahawa, dalam had sederhana, kita boleh minum. Jadi persoalannya tetap sama ada kita atau tidak sepatutnya. Isu-isu yang banyak wanita nampaknya bergelut dengan mengelilingi keinginan untuk kembali ke "kehidupan normal," jika hanya buat sementara waktu - menendang kembali dengan kawan-kawan, atau makan malam yang menyenangkan, dengan segelas wain. Ramai wanita menahan diri sepenuhnya semasa hamil, dan lama berehat kerana merasa seolah badan kita "dipinjamkan" atau dimiliki oleh bayi. Tiada siapa yang perlu merasakan keperluan untuk berhenti menyusukan bayi atau membuat keputusan untuk tidak menyusu supaya dapat menikmati minuman seketika. Ini dengan mudah dapat diuruskan dengan masa dan penghakiman yang baik.

Inilah yang saya ambil. Penyusuan susu ibu adalah komitmen yang besar - dengan kejururawatan, kita melakukan salah satu perkara yang paling penting untuk menyokong perkembangan dan kesihatan jangka pendek dan jangka panjang bayi kita. Dan sementara ia mungkin kelihatan seperti ia berjalan selama-lamanya dan kadang-kadang seperti itu mengambil alih kehidupan kita, ia adalah Sementara. Semasa anda sedang menunggu, inilah beberapa idea untuk menghalang keinginan untuk diminum. Cuba cari cara untuk merasai perasaan kemerdekaan yang tidak membuatnya menjadi ASI. Duduk di luar dan baca (buku dewasa!) Semasa tidur malam bayi, atau pam susu untuk pasangan atau penjaga dan melarikan diri untuk petang spa atau bahkan hanya mani / pedi.

Jika anda merindui minuman untuk melegakan tekanan, cuba meditasi, senaman atau berjalan kaki panjang. Sekiranya logistik menguruskan minuman dan kejururawatan menekankan anda - maka ia tidak berbaloi kepada anda. Beli sebotol wain yang anda suka, dan letakkannya untuk malam dengan gadis-gadis untuk meraikan hadiah yang anda berikan kepada bayi anda selepas menyusukan bayi.

Tetapi jika menafikan diri anda minum, adakah anda merasa kurang selesa atau benci terhadap bayi anda, itu tidak sihat. Jadi bersahabat secara bertanggungjawab. Jika anda berada di perkahwinan dan ingin mengambil bahagian dalam roti bakar champagne - setengah gelas atau segelas gelas sampah tidak mungkin menyakiti bayi anda (mencuri dulang keseluruhan dari pelayan mungkin bukan idea terbaik, walaupun !). Jika segelas wain kadang-kadang apabila keluar untuk makan malam yang baik, atau walaupun margarita kekuatan munasabah pada pesta boleh meringankan rasa anda "baby claustrophobia" ia mungkin perdagangan yang baik.

Petua berguna dalam senario ini adalah untuk memberi makan bayi dengan segera sebelum (atau semasa) penggunaan alkohol, yang akan memaksimumkan jumlah masa sebelum makan berikutnya di mana tubuh anda dapat menyerap dan mula melupuskan alkohol dalam sistem anda.Atau jika anda mempunyai bayi yang telah menetap dalam jadual yang boleh diramal, pilih masa yang anda tahu anda akan mempunyai 3-4 atau lebih jam sehingga makan seterusnya dan tinggal dengan minuman yang mempunyai kandungan alkohol yang sederhana.

Walau bagaimanapun, menjadi ketara mabuk melebihi batas penghakiman yang baik. Sekiranya anda mendambakan rasa dan penglibatan sosial bir semasa permainan, atau orang dewasa rasa segelas wain di tangan anda dan bukannya lampin, itu satu perkara. Tetapi jika anda mendambakan meninggalkan anak sebelum keluar dan mabuk, impuls itu lebih baik untuk hari pasca menyusu apabila bayi anda boleh diamanahkan kepada pengangkut yang lain.

Sebagai tambahan kepada penghantaran alkohol kepada bayi, anda berisiko merosakkan penghakiman anda apabila bayi anda mungkin memerlukan anda - mengandaikan bayi mula menghidap demam di malam hari, atau kecemasan yang tidak dapat dijangka berlaku di rumah. Dan memandu walaupun sedikit mabuk (ini berlaku untuk orang lain yang mungkin memandu anda!) Apabila anda mempunyai bayi yang memerlukan anda untuk kedua-dua penjagaan dan rezeki tidak dapat dimaafkan (apatah lagi bahaya kepada orang lain).

Untuk diri saya sendiri, saya telah menikmati segelas wain apabila mertua saya membuka satu di makan malam berkala kami, berkongsi di wain dan jam keju di hotel bercuti dan menikmati (kekuatan yang munasabah) mai tai ketika ditawarkan pada pesta. Saya pastikan untuk makan sesuatu yang mengandungi lemak dan protein bersama-sama dengannya, dan mengambil minuman perlahan-lahan supaya saya mengetahui apa-apa kesan. Ketika saya mula "merasa" alkohol, sudah tiba masanya untuk meletakkan kaca itu. Saya menyimpan kepuasan untuk majlis-majlis khas, bukan iringan malam untuk makan malam saya.

Kami mempunyai sisa hidup kita untuk dapat menikmati minuman, tetapi masa ketika kita menyusui bayi kita adalah sekejap dan dihargai. Ia adalah peluang untuk memberi anak-anak kita permulaan yang terbaik dan menjaga kesihatan susu kita adalah bahagian penting komitmen.

Beberapa pautan untuk maklumat lanjut tentang alkohol dalam susu ibu:

• Metabolisme Alkohol - maklumat umum mengenai pembolehubah yang mempengaruhi metabolisme alkohol dari Institut Kesihatan Nasional
• Kesan Pendedahan kepada Alkohol dalam Susu Ibu pada Tidur Bayi dari Pediatrik, Jurnal Akademi Pediatrik Amerika
• Kesan Alkohol pada Laktasi (Format PDF) - membincangkan kesan negatif alkohol terhadap kekecewaan dan tidur bayi dari Institut Kesihatan Nasional

Untuk maklumat lanjut tentang menyusukan, berikut dua buku kegemaran saya:




Penafian: Semua bahan di laman web CoffeBreakBlog.com disediakan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan merupakan nasihat perubatan. Walaupun segala usaha dibuat untuk memberikan maklumat yang tepat dan terkini pada tarikh penerbitan, penulis bukanlah seorang doktor perubatan, pengamal kesihatan, atau Perunding Laktasi Bersertifikat. Jika anda prihatin tentang kesihatan anda, atau anak anda, berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda mengenai kesanggupan apa-apa pendapat atau cadangan berhubung dengan keadaan individu anda. Maklumat yang diperoleh dari Internet tidak boleh mengambil tempat perundingan peribadi dengan penyedia penjagaan kesihatan berlesen, dan pengarang dan juga CoffeBreakBlog.com tidak bertanggungjawab untuk mengemas kini maklumat yang terdapat di laman web ini atau untuk sebarang maklumat yang tidak tepat atau salah yang terkandung di laman web ini, dan tidak menerima apa-apa tanggungjawab untuk apa-apa keputusan yang anda mungkin hasil daripada maklumat yang terkandung di laman web ini atau di mana-mana bahan yang dirujuk atau dikaitkan yang ditulis oleh orang lain.

Arahan Video: DR OZ - Bahaya Konsumsi Minuman Bersoda Berlebihan (16/12/17) Part 4 (Mungkin 2024).