Resipi Sayur Kacang Labu

• April 29, 2024

Adakah matematik: Malam Malam + tiada masa = Sup Panas dibuat dengan cepat dengan Campuran Sup Krim Asas serba boleh! Tuai Labu dan Sayuran boleh dibuat dalam masa kurang daripada 30 minit menggunakan sayur-sayuran biasa dari peti sejuk (atau kering jika tidak segar) ditambah bacon dari beku, dan labu kalengan dari rak pantri. Sementara bacon adalah menggoreng, bawang, saderi, wortel, dan kentang dikupas dan dicincang kemudian dimasukkan ke dalam periuk sup dengan sup ayam. Selepas sayur-sayuran lembut, labu kalengan dan Campuran Sup Krim dibawa masuk. Setelah dipanaskan, bacon segar diaduk dan sup siap sedia. Ia mudah, hangat, dan oh-begitu baik.

Salah seorang tasters resipi Hancock rasmi, cucu Jake, 13, makan dua mangkuk besar dan mengucapkan resipi ini sebagai "penjaga sebenar." Walaupun labu memberikan sup warna yang bagus, tidak seorangpun (bahkan mereka yang menganggap mereka tidak suka labu) akan tahu bahawa sup ini dimuatkan dengan unsur pemakanan yang baik; mereka akan melihat hanya sayur-sayuran dan daging yang baik. Jika malam ini akan menjadi sejuk, sup hebat ini akan menghiburkan dan mengisi. Pasangkan dengan salad atau sandwic yang baik untuk hidangan yang mengisi.

12 Servings

1/2 paun bacon, diced
1 medium bawang, cincang halus
2 ulas bawang putih, cincang halus
1/2 cawan saderi, cincang halus
1 1/2 cawan lobak merah, cincang halus
1 1/2 paun kentang, dikupas dan dicincang dalam 1/4 "dadu

8 cawan air
2 sudu besar bouillon ayam berbutir

2 cawan puree labu, (tin adalah baik)
Campuran 2 cawan sup krim, dibawa bersama dengan 3 cawan air
1 zucchini kecil, parut
garam dan lada tanah baru, secukup rasa

1. Masak bacon di dalam oven ketuhar Belanda atau periuk sup sehingga segar.


2. Keluarkan bacon ke tuala kertas untuk mengalirkan air, menyimpan larutan di dalam kuali.


3. Masukkan bawang, bawang putih, saderi, dan lobak merah; tumis pada api sederhana sehingga lembut.


4. Kacau dalam kentang dan tumis satu minit.


5. Masukkan air dan bouillon, masak sehingga mendidih, dan reneh 10-15 minit sehingga kentang lembut.


6. Kacau dalam serbuk labu dan campuran sup krim.


7. Bawa hingga mendidih, kacau sentiasa.


8. Tolak ke reneh dan tambah zucchini.


9. Masukkan garam dan lada tambahan jika diperlukan.


10. Kacau bacon dan sajikan.

Jumlah per hidangan
Kalori 233 Kalori dari Lemak 82
Peratus Jumlah Kalori Dari: Lemak 35% Protein 16% Carb. 49%

Jumlah Nutrien setiap Serving
Jumlah Lemak 9 g
Lemak tepu 5 g
Kolesterol 22 mg
Sodium 454 mg
Jumlah Karbohidrat 29 g
Serat pemakanan 1 g
Gula 0 g
Protein 9 g

Vitamin A 258% Vitamin C 25% Kalsium 0% Besi 8%

Arahan Video: Resepi labu kuning masak lemak (April 2024).