Manfaat Sihat Juice

• Mungkin 4, 2024

Kita tahu kita perlu makan sayur-sayuran, tetapi sukar untuk makan banyak sayuran dalam satu persatu. Itulah sebabnya jus adalah idea yang baik. Lebih mudah meminum sayur daripada memakannya. Anda tidak akan pernah duduk dan makan 3 oren, tapi itulah berapa yang diperlukan untuk mendapatkan jus untuk minuman 8 ounce.

Apabila anda jus, anda membantu badan anda dengan tahap pencernaan yang pertama. Minum sayur-sayuran anda bermakna lebih mudah menyerap vitamin dan antioksidan, dan itu hanya boleh menjadi satu perkara yang baik.

Biasanya orang-orang jus sayuran mentah, yang jauh lebih baik daripada dimasak, memasak mengurangkan kandungan enzim. Ramai orang tidak akan makan sayur-sayuran mentah jika ia bukan untuk jus.

Apabila anda jus, gunakan buah-buahan segar atau sayur-sayuran dan minum jus itu selepas memasukkannya ke dalam juicer. Menjaganya di dalam peti sejuk semalaman dan kemudian meminumnya tidak semestinya sesuai untuk anda meminumnya segar.

Anda boleh membeli botol jus, tetapi mereka cenderung mengandungi buah yang terlalu banyak untuk membuat mereka rasa lebih manis, dan juga sering dipasteurisasi. Sekiranya mungkin, sebaiknya jus sayuran anda sendiri.

Ramai orang mula jus dan kemudian berputus asa kerana juicer itu sendiri sukar dibersihkan. Saya melakukan beberapa penyelidikan sebelum saya mula memasak dan beberapa yang paling mudah untuk membersihkan adalah juicer Omega 8000. Saya mempunyai seorang rakan dengan Jack LaLanne Juicer dan dia mengatakan itu mudah dibersihkan.

Juicer memisahkan jus dari pulpa. Ramai orang membuang pulpa, atau secara alternatif, anda boleh mencampur kembali. Jika anda mendapati anda mencampurkan pulpa dengan jus, maka anda mungkin lebih suka Vita-Mix kerana ia lebih mudah dibersihkan. A Vita-Mix benar-benar pengisar dan hanya mencampur segala-galanya bersama-sama dan bukan memisahkan jus dari pulpa. Ia benar-benar bergantung pada citarasa peribadi sama ada anda melabur dalam pengisar atau juicer. Secara peribadi, saya memiliki kedua-dua, tetapi menggunakan Vita-Mix lebih daripada juicer.

Terdapat banyak perkara yang anda boleh jus. Berikut adalah beberapa kombinasi biasa:
Beet, wortel, saderi
Bayam, saderi, epal
Kale, timun, wortel
Wortel, nanas, oren
Beet, oren
Apple, pir, bit, lobak merah, kubis
Apple, cantaloupe, honeydew
Wortel, wheatgrass
Salad, epal, oren, saderi, timun

Perkara yang paling penting dengan jus adalah untuk memulakan perlahan dan tidak keterlaluan. Anda tidak mahu jus membuat anda merasa lelah, tetapi untuk membuat anda berasa sihat. Jadi jus sebilangan kecil setiap hari sehingga anda digunakan untuk itu.



Omega J8005 Pusat Pemakanan Single-Gear Commercial Masticating Juicer, Chrome and Black



Jucier Power of Jack LaLanne

Arahan Video: Resep Jus Sayur Bikin Langsing | Cara Membuat Jus Sayuran Hijau Untuk Diet (Mungkin 2024).