Hanya Dance 3 Fitness Challenge

• April 28, 2024

Sekiranya anda ingin bersesuaian atau hilang berat badan, Just Dance 3 bersedia membantu! Mod Cabaran Kecergasan mereka membuatkan anda bertenaga dan bersemangat di tiga tahap matlamat yang berbeza.

Cabaran Kecergasan boleh diakses di kawasan "mata peluh" permainan. Di sinilah semua jenis penjejakan kecergasan dilakukan. Setiap profil boleh mempunyai cabaran sendiri, supaya setiap anggota rumah tangga yang berbeza dapat masing-masing mempunyai tahap dan tujuan masing-masing.

Sebaik sahaja anda memilih profil anda, anda diberi tiga pilihan untuk menetapkan cabaran anda.



Cabaran Mula Segera adalah yang paling mudah. Ini adalah tahap yang sama dengan berjalan kaki 30 minit sehari. Anda hanya perlu mendapatkan 500 mata peluh sehari, yang hanya akan menjadi dua lagu jika anda memilih lagu-lagu energik. Jika anda memilih lagu-lagu yang kurang bertenaga, tentu saja, ia akan menjadi lebih sedikit daripada mereka. Jumlah mingguan ialah 3500 titik peluh.



Cabaran Pilihan yang Sihat adalah cabaran peringkat pertengahan. Ini bersamaan dengan berjalan selama 30 minit sehari - tetapi lebih menyeronokkan;) OK Saya tahu ada orang yang suka berlari. Saya kebetulan suka menari. Walau bagaimanapun, ini adalah 1000 mata peluh sehari, yang akan menjadi empat lagu intensiti tinggi setiap hari, atau sudah tentu lebih banyak lagu yang lebih lembut. Jumlah mingguan adalah 7000 titik peluh seminggu.



Aha, sini kita pergi. Letupan Peluh. Inilah yang saya jalankan. Ia bersamaan dengan berenang selama 30 minit sehari, atau sebagainya. Saya fikir ia sedikit lebih bertenaga daripada itu. Walau bagaimanapun, ia adalah 3000 mata peluh sehari. Ya, itu hanya tentang apa yang mudah dilakukan sepanjang minggu. Tetapi saya pasti telah melakukan 7000 mata peluh dalam sehari jadi 3000 tidak sama sekali sama sekali. Saya akan mengatakan kira-kira 45 minit menari yang menyeronokkan boleh mencapai matlamat ini. Biasanya saya pergi melewatinya dan menari selama 1-2 jam, jadi saya hampir berharap mereka mempunyai matlamat yang lebih tinggi.

Mana-mana matlamat yang anda pilih, anda kini mempunyai akses kepada carta dari mana saja dalam permainan. Pada bila-bila masa apabila anda sedang menari atau bermain, anda boleh menyemak carta dan melihat prestasi yang anda lakukan. Anda juga mendapat makluman apabila anda mencapai matlamat anda untuk hari ini!

Berikut adalah carta apabila ia mula ditubuhkan. Dalam kes saya, saya meminta tahap cabaran paling sukar.



Oleh itu, anda dapat melihat bahawa saya memulakan pusingan ini pada hari Khamis, dan setiap hari ia akan merangkumi titik peluh saya untuk hari itu. Ia sangat menyeronokkan, dan ia membuatkan anda termotivasi untuk kembali setiap hari dan mengisi carta anda!

Arahan Video: Via Vallen Disana Menanti Disini Menunggu | Dance Fitness Dangdut | Joged Dangdut Hits (April 2024).