Kesihatan Hati dengan Pemulihan Asli

• Mungkin 15, 2024

Bilakah kali terakhir anda melakukan sesuatu yang baik untuk hati anda? Penting, kerana di sebelah otak, hati seseorang adalah organ dalaman kedua terbesar dalam tubuh. Untuk tetap sihat, anda perlu menyimpannya dalam keadaan baik dan bekerja pada tahap prestasi puncak.

Di antara banyak fungsi, salah satu pekerjaan utama hati anda adalah untuk membantu menghilangkan bahan-bahan berbahaya yang masuk ke dalam sistem anda setiap hari. Ini termasuk racun perosak, bahan tambahan makanan, pencemaran alam sekitar, bakteria dan virus. Toksin memasuki badan anda melalui kulit (hubungan fizikal), mulut (makan dan minum) dan hidung (pernafasan).

Gangguan hati dipercepatkan oleh penyalahgunaan alkohol, berat badan berlebihan (terutamanya obesiti), pengambilan ubat dan bahan kimia (di kaunter dan ubat preskripsi) dan diet yang kurang baik (makanan yang anda makan dan minum).

Anda boleh mula mengambil hati yang lebih baik dengan memperbaiki diet anda dan mengehadkan penggunaan alkohol anda. Lebih daripada dua minuman sehari boleh membahayakan, terutamanya untuk wanita. Gunakan ubat dengan bijak, mudahkan antibiotik (jangan gunakannya untuk keadaan virus) dan batasi pendedahan anda kepada semua bahan pencemar kimia. Sebagai contoh, apabila menggunakan semburan cat dan produk aerosol lain, sentiasa memakai topeng dan bekerja di kawasan pengudaraan yang baik.

Diet yang baik dan nutrien tertentu adalah penting untuk menjaga hati anda sihat. Elakkan makanan berlemak, hadkan garam dan mengekalkan berat badan yang sihat. Makan banyak sayuran merah, oren, kuning, ungu dan gelap hijau dan buah-buahan. Mereka kaya dengan vitamin A dan C dan phytochemical antioksidan - karotenoid, flavonoid dan faktor cruciferous. Juga gunakan banyak bawang putih (lebih baik mentah, seperti dalam salad). Bawang putih adalah antibiotik semulajadi yang kuat dan bantuan yang besar kepada hati anda.

Kerana tugasnya yang penting untuk menyahtoksik, hati anda menjaga anda. Adalah penting untuk anda menjaga dengan baik.

P.S. Cadangan saya untuk suplemen boleh didapati di www.carotenoids.net. Anda juga boleh bertanya kepada mereka mengenai suplemen flavonoid, cruciferous dan bawang putih mereka.

Pastikan anda menyemak Surat Berita Kesihatan Semulajadi saya.

Klik di sini untuk peta tapak.

Artikel yang mungkin anda nikmati -
Faedah Antioksidan
Makanan yang tinggi dalam antioksidan
Dilema Antibiotik

Untuk melanggan Newsletter Kesihatan Asli, masukkan alamat e-mel anda di kotak langganan di bahagian bawah halaman ini.

© Copyright Moss Greene. Hak cipta terpelihara.

Nota: Maklumat yang terkandung dalam laman web ini tidak bertujuan untuk menjadi preskriptif. Apa-apa percubaan untuk mendiagnosis atau merawat penyakit haruslah di bawah arahan seorang doktor yang biasa dengan terapi pemakanan.

Arahan Video: BANGKIT DARI KEHAMPAAN (putus asa) (Mungkin 2024).