• Mungkin 17, 2024

Dua kajian baru yang menarik mengenai tidur di Alam telah menemui hubungan antara mendapatkan tidur malam yang baik dan mempunyai ingatan yang baik.

Kajian mendapati bahawa mencipta memori hanya satu bahagian dari proses yang digunakan oleh otak anda untuk menyimpan maklumat. Apabila memori itu dibuat, ia perlu "disimpan" di kawasan ingatan otak. Itu seolah-olah berlaku pada waktu malam, ketika anda tidur nyenyak.

Pengajian mendapati bahawa pelajar yang cuba mempelajari sesuatu yang baru, dan kemudian tidak pernah mempunyai peluang untuk tidur dengan baik pada malam itu, lebih kurang dapat mengingati maklumat pada hari berikutnya. Pelajar yang belajar pelajaran baru, kemudian tidur malam yang sihat, melakukan lebih baik pada ujian - kedua-dua mereka yang terlibat secara langsung dengan maklumat yang dipelajari dan juga topik yang berkaitan.

Para saintis tidak pasti jika otak "menyusun semula dan menggunakan" kenangan semasa tidur, atau jika otak menentukan kenangan yang penting untuk disimpan dan meletakkan mereka ke lokasi khas untuk mendapatkan semula kemudian. Kajian lanjut dirancang untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana otak berfungsi dengan kenangan sementara orang sedang tidur.

Jika anda sedang belajar maklumat baru pada siang hari - atau walaupun anda hanya mahu mempunyai memori yang lebih baik - penting anda mendapatkan tidur malam yang baik!

Rahsia Tidur Jatuh oleh Jenn Mottram Adakah anda menghadapi masalah tidur? Adakah awak bangun menonton jam? Petua ini akan membawa anda ke tanah ZZZZ! Maklumat lanjut ...

---

Aromaterapi dan Impian

---

Arahan Video: Ciuman Terakhir Kucing Kepada Adiknya #LoveYou (Mungkin 2024).