Resipi Sayuran Taman Grilled

• Mungkin 5, 2024

Setiap orang jatuh awal adalah mengingati klise, "Begitu banyak zucchini, sedikit masa!" Salah satu cara yang paling mudah dan terbaik untuk mempersiapkan zucchini adalah memasaknya dengan beberapa sayuran taman yang lain. Sayur-sayuran bakar ini baik dengan daging panggang, ayam, atau ikan, dan boleh dimasak pada saat-saat akhir; mereka hanya mengambil kira-kira 10 minit untuk memasak. Oleh kerana masa bersiap sedia menyediakan sayur-sayuran untuk memanggang hanya kira-kira 10 minit, ini adalah pilihan menu yang sering anda pilih.

Pastikan anda memanggang banyak sayuran; Sisa boleh digunakan untuk membuat Pizza Sayuran Grilled yummy atau Panini Sayur Panggang. Anda juga boleh meniupnya dengan pakaian Itali kegemaran anda untuk salad sejuk lazat.

Sayuran Grilled Cepat dan Mudah

8 Servings

Zucchini 1 paun, potong diagonal menjadi 1/2 "iris
1 paun sudu musim panas kuning, potong diagonal menjadi 1/2 "kepingan
2 lada merah lonceng, berpuas hati dan setiap suku dipotong separuh
1 biji merah besar, dikupas dan dikumpulkan
1/2 paun cendawan segar yang besar, dipotong separuh
1/4 cawan minyak sayuran
Garam dan lada segar

1. Panaskan panggangan untuk memanaskan panas, kemudian beralih ke medium.
2. Letakkan rak gril di sebelah gril untuk sayur-sayuran yang lebih kecil.
3. Campuran semua sayuran dalam mangkuk besar.
4. Tuangkan minyak ke atas sayur-sayuran dalam mangkuk bersama dengan penyiraman garam dan lada segar.
5. Campurkan dengan baik.
6. Letakkan zucchini dan kepingan squash musim panas kuning di tepi panggangan tanpa rak panggangan; sediakan sayur-sayuran lain di rak gril.
7. Hidupkan api ke bawah, tutup tudung, dan masak selama kira-kira 5 minit atau sehingga ditenun pada bawah sayur-sayuran.
8. Buka tudung, putar sayuran, menyesuaikan haba jika perlu; tutup tudung dan terus masak sehingga sayur-sayuran lembut, kira-kira 5 minit lagi.

Jumlah per hidangan
Kalori 115 Kalori dari Lemak 65
Peratus Jumlah Kalori Dari: Lemak 57% Protein 9% Carb. 34%

Jumlah Nutrien setiap Serving
Jumlah Lemak 7 g
Lemak tepu 1 g
Kolesterol 0 mg
Sodium 5 mg
Jumlah Karbohidrat 10 g
Serat pemakanan 1 g
Gula 0 g
Protein 3 g

Vitamin A 27% Vitamin C 87% Kalsium 0% Besi 6%

Arahan Video: Keli Goreng Bercili | Spicy Fried CatFish (Mungkin 2024).