Bar paleo halloween

• Mungkin 3, 2024

Saya baru-baru ini membuat beberapa bar granola paleo yang lazat dan dibungkus yang saya ambil sepanjang musim panas dan petualangan jatuh. Bar Paleo Krunch ini serba boleh yang menjadikan mereka sesuai untuk mendaki, berbasikal jarak jauh dan hanya snek lama biasa. Sekarang, saya membuat roti untuk Halloween untuk mengelakkan tergesa-gesa gula dan alergen makanan yang terdapat dalam kebanyakan melayan Halloween.

Mereka boleh dibuat vegan atau vegetarian, bergantung kepada keutamaan peribadi anda. Tambah atau biarkan bahan-bahan tertentu bergantung kepada alahan / sensitiviti makanan anda atau sama ada anda mengikuti diet tertentu. Makan mereka seperti mereka, tersebar di atas topping atau crumble mereka di yogurt anda. Oh, adakah saya menyebut mereka mudah dibuat?

Anda mungkin tertanya-tanya mengapa bar ini dipanggil Bar Paleo Krunch. Bahan-bahan yang digunakan mengikuti prinsip-prinsip diet paleo, kadang-kadang dipanggil diet orang gua kerana ia menggalakkan anda makan seperti nenek moyang zaman Batu.

Diet tidak termasuk banyak makanan yang cenderung memburukkan keradangan dan alergi. Diet adalah keseimbangan sayur-sayuran yang sihat pada setiap hidangan, bersama-sama dengan protein bebas lemak tanpa lemak, dan lemak, seperti alpukat, minyak zaitun dan kelapa, dengan kacang kadang-kadang. Makanan ini menggalakkan memilih makanan bebas daripada racun perosak, antibiotik dan hormon.

Inilah yang anda perlukan:

1/2 cawan biji labu mentah
1/2 cawan biji bunga matahari mentah
Nota: Jangan ragu untuk sub kacang untuk benih.
1/2 cawan dicincang, kelapa tanpa gula
3/4 cawan biji bunga matahari (tepung badam boleh disuburkan.)
1 sudu kecil. kayu manis

1 cawan lobak merah
1/2 cawan pekat beku-kering
Vegan: menggunakan 2 cawan telur ditambah pemanis pilihan: Vegetarians: 2 telur keseluruhan organik atau 1/4 cawan madu
1/4 cawan minyak kelapa
Inilah yang anda lakukan:

Panaskan ketuhar anda ke 325 darjah. Mengisar biji bunga matahari untuk membuat biji bunga matahari 3/4 cawan. Beri lobak merah anda. Letakkan semuanya ke pemproses makanan dan campurkan semua bahan. Petunjuk: Jangan terlalu proses bahan-bahan anda. Pastikan tekstur kasar seperti bar granola.

Sebarkan campuran pada kertas kekuningan kertas yang dipagari kertas. Tuangkan dan sebarkan minyak kelapa cair pada kertas perkamen. Seterusnya, buatkan adunan krunch bar dengan tangan yang lembap. Ketebalan hendaklah kira-kira 1/4 inci. Skor doh penyebar dengan pemotong pizza atau pisau ke bar saiz yang anda inginkan. Bakar selama 15-20 minit. Keluarkan bar dari ketuhar. Keluarkan bar sedikit dan kembalikan ke oven selama 15-20 minit lagi.

Arahan Video: Vegan Gluten Free Snickers Bars | Healthy Halloween Treats (Mungkin 2024).