Musim sinusitis puncak

• Mungkin 1, 2024

Musim sinusitis puncak telah tiba, dan dengannya terdapat pelbagai aduan termasuk "Saya rasa seperti kepala saya akan meletup." Sudah tiba masanya untuk mendapatkan proaktif dan menjaga saluran hidung anda untuk mencegah jangkitan sinus.

Sinusitis adalah keradangan membran mukus dan pengeluaran terlalu banyak lendir yang disebabkan oleh kerengsaan, seperti jangkitan yang sejuk atau virus, pencemaran udara, asap, alergen, ozon, atau udara kering atau sejuk. Bengkak menghalang silia (rambut hidung) yang lazimnya membersihkan saluran hidung daripada melakukan pekerjaan mereka dengan hasilnya adalah lendir tidak dapat mengalir keluar. Walaupun sesetengah orang mengalami sinusitis sepanjang tahun, ia adalah yang paling biasa semasa musim sejuk.

Jangkitan sinus adalah sinusitis yang dibawa ke peringkat seterusnya. Salah satu tanda pertama adalah selesema yang tidak akan hilang walaupun anda berehat dan menjaga diri sendiri. Malah, anda mengalami gejala-gejala baru, termasuk nyeri muka, hidung dan kadang-kadang sakit gigi / rahang. Tanda-tanda lain adalah kaca berkilat, mata yang mengintip kembali pada anda dalam cermin dan pening apabila anda muncul selepas membongkok. Anda mungkin mengalami sakit telinga dan leher, mual dari sakit kepala, bengkak kelopak mata, keletihan yang melampau dan kehilangan bau.

Jika anda menganggap anda mengalami sinusitis atau jangkitan sinus, jangan ambil antibiotik. Mereka tidak berfungsi kerana kebanyakan jangkitan sinus adalah kulat daripada bakteria. Mengambil antibiotik akan menyebabkan sinusitis kronik, mimpi buruk yang terburuk anda.

Sebaliknya, cuba petua ini untuk menenangkan sinusitis dan mencegah jangkitan sinus.

• Cuba pengairan hidung yang dapat mengurangkan bengkak, mengurangkan sakit kepala dan membantu batuk. Pemilihan teratas untuk pengairan hidung adalah Neti Pot yang dicuba dan benar atau pengairan sinus elektronik, sama dengan WaterPik dengan tongkat untuk membersihkan saluran hidung anda. Isikan sama ada air masin yang hangat dicampur dengan baking soda dan siramkan larutan melalui saluran hidung anda beberapa kali sehari.
• Menghilangkan alergen dan perengsa di persekitaran rumah anda.
• Kadangkala sinus anda tersinggung oleh udara yang kering dan panas di rumah anda. Silia menjadi lembam dan tidak dapat menjaga saluran hidung bersih. Ulangi masalah dengan mematikan termostat dan menjaga suhu bilik antara 65 dan 68 darjah.
• Bawa kelembapan ke membran hidung dengan semburan hidung salin. Gunakannya setiap beberapa jam untuk melegakan membran.
• Meningkatkan nutrien penyembuhan dan menyingkirkan makanan yang menyinggung perasaan dalam diet anda. Para pesalah termasuk alkohol, coklat, produk tenusu, aditif makanan, gula dan ragi. Orang baik adalah beri, brokoli, ceri, bawang putih dan bawang, teh hijau dan hitam, anggur dan oren.
• Mengurangkan tekanan.
• Minum banyak cecair.

Arahan Video: JAJANAN MUSIM SALJU DI PUNCAK GUNUNG KOREA | ADA BADAI SALJU (Mungkin 2024).