Bermain Muzik Mengurangkan Tekanan

• Mungkin 18, 2024

Banyak kajian telah menunjukkan hubungan yang jelas antara muzik dan penurunan tekanan dan tekanan darah. Apa yang menarik ialah semua jenis muzik sepertinya berfungsi.

Satu kajian mengesan pesakit yang menjalani pembedahan mata. Pesakit dibenarkan memilih gaya muzik mereka sendiri, apa sahaja yang mereka suka. Pesakit yang mendengar muzik mempunyai kadar tekanan darah yang jauh lebih rendah berbanding pesakit tanpa muzik.

Sudah tentu, pelbagai jenis muzik melakukan pekerjaan yang lebih baik. Whey memainkan muzik klasik di wad hospital, ia membantu mengurangkan jumlah orang yang memerlukan. Muzik yang menenangkan juga membantu bayi tidur. Kebanyakan ibu bapa tahu nilai lullabies!

Satu kunci dengan orang dewasa tentu saja jika mereka suka muzik atau tidak. Jika seseorang benar-benar membenci muzik klasik, dan ia dimainkan, ia mungkin seperti penyeksaan air perlahan yang menimbulkan tekanan darah mereka lebih tinggi. Anda perlu mencari alternatif, muzik yang menenangkan dan lambat untuk membantu menenangkan mereka.

Jika anda ingin menurunkan tekanan darah anda, cari cara untuk mendengar muzik yang tenang di dalam kereta anda, di pejabat anda, dan di rumah. Dapatkan pemain MP3 dan sediakan senarai main. Muzik klasik telah menunjukkan segala pengaruh yang bermanfaat kepada otak, kerana pembinaannya yang kompleks. Biarkan diri anda tersesat mendengar muzik, kerana pernafasan anda perlahan untuk menyesuaikannya, dan untuk stres untuk menghilangkan. Ia sememangnya baik untuk mencari muzik yang lambat dan bukannya pantas!

Jika anda benar-benar tidak suka muzik klasik, saya cadangkan muzik zaman baru seperti Enya dan Clannad, serta Yanni. Ini sering lambat dan lembut tetapi mempunyai lebih banyak rasa moden.


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: ☯만병을 치유하는 숲속 기치료음악#1✚기회복✚에너지충전휴식▶6시간 (Mungkin 2024).