Resipi Telur Scrambled

• Mungkin 16, 2024

Sederhana untuk membuat sarapan pagi sihat adalah telur. Hidangan ini memerlukan beberapa ramuan, boleh digerapkan dengan apa cara yang anda inginkan, dan karbohidrat yang agak rendah!

Bahan-bahan:
2 sudu mentega
4 biji telur
4 krim Tbsp
1/5 sudu teh garam
lada dash

Panaskan kuali dengan mentega pada api sederhana. Campurkan bersama-sama semua bahan-bahan yang tinggal dengan perlahan sehingga campuran dicampur tetapi tidak seragam. Tuangkan ke dalam kuali dan masak sehingga tebal, kacau secara teratur. Biarlah selama beberapa minit dari panas dan berkhidmat.

Hidangan: 2
Karbohidrat setiap hidangan: 1.4g

Sekiranya anda ingin menghidupkan resipi, berikut adalah beberapa cadangan bahan untuk ditambah ke dalam campuran:

* 1/4 cawan keju parut
* 1/8 cawan kacang masak
* Sebilangan cendawan yang dihiris
* 1 sudu teh
* 1 sudu teh pasli

Resipi Sarapan Carb Rendah


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: Telur Hancur | Dapur Chef Zam (Mungkin 2024).