Selenium Boleh Melindungi Terhadap Keguguran

• Mungkin 19, 2024

Adakah vitamin pranatal anda mengandungi selenium yang mencukupi? Memastikan vitamin pranatal anda mengandungi sejumlah kecil mineral surih ini boleh membantu untuk memberikan perlindungan selamat datang terhadap keguguran menurut kajian Poland yang diterbitkan dalam British Journal of Gynecology.

Kajian ini menyelidik hubungan antara paras selenium glutation dan glutathione peroksidase (glutathione-Px) pada wanita yang pernah mengalami keguguran sebelum ini. Kajian itu termasuk empat puluh wanita yang mengalami kerugian kehamilan trimester pertama atau kedua.

Untuk ketepatan, tahap antioksidan kuat ini diukur dalam darah dan plasma keseluruhan. Tahap glutation dan glutation peroksidase juga diukur dalam sel darah merah yang dianggap lebih tepat mewakili tahap sebenar antioksidan utama. Hasilnya dibandingkan dengan 36 wanita dengan kehamilan yang berdaya maju dan dengan dua puluh lapan umur, kawalan yang sihat, tidak hamil.

Kajian itu mendapati bahawa terdapat hubungan antara paras selenium glutation dan glutathione peroksidase yang lebih rendah dan kehilangan kehamilan. Aktiviti sel darah merah dan plasma glutathione peroksidase (px) didapati jauh lebih rendah pada wanita yang mengalami keguguran jika dibandingkan dengan kedua-dua wanita dengan kehamilan normal dan kumpulan kawalan. Kajian itu menyimpulkan bahawa:

"Penurunan aktiviti enzim antioksidan, sel merah dan plasma glutathione-Px, mungkin memainkan peranan penting dalam aetrologi pengguguran spontan."

Glutathione dan glutathione peroksidase adalah antioksidan enzim yang bergantung kepada selenium yang aktivitinya mungkin tertekan apabila tahap selenium diet rendah. Ramai vitamin pranatal tidak mengandungi selenium dan jika anda menyekat karbohidrat atau mengambil sedikit biji-bijian yang boleh menjadi pendek.

Beberapa vitamin pranatal berkualiti tinggi mengandungi selenium pada tahap sekitar 200 mcg sehari yang dianggap sebagai dos yang selamat untuk suplemen. Selenium adalah mineral yang dapat dikumpulkan di dalam badan dan oleh itu mengambil dos yang tinggi - lebih daripada 400 mcg sehari - tidak digalakkan. Anda harus selalu bertanya kepada doktor anda sebelum memulakan rejim suplemen pemakanan yang baru.

Selenium terdapat dalam makanan tumbuhan dan haiwan, khususnya biji-bijian, ikan dan ayam, selenium terutamanya kaya dengan kacang brazil; hanya satu auns kacang kacang brazil boleh mengandungi 544 mcg kekalahan. Kandungan selenium makanan sangat bergantung pada kandungan tanah dan begitu juga boleh berubah-ubah, dan tidak semua kacang brazil akan kaya selenium ini.

Jadi, jika anda mengalami keguguran sebelum ini, tanyakan doktor anda mengenai vitamin prenatal yang mengandung selenium.

Artikel ini hanya untuk tujuan maklumat dan tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat perubatan atau pemakanan yang perlu anda berunding dengan doktor dan / atau ahli diet yang sesuai.

BJOG. 2001 Mar; 108 (3): 244-7.
Selenium darah dan glutathione peroksidase dalam keguguran.
Zachara BA, Dobrzyński W, Trafikowska U, Szymański W.

Arahan Video: Top 10 Foods To Boost Fertility (Mungkin 2024).