Sekiranya Kanak-kanak Muda Sudah Tempatan?

• Mungkin 7, 2024

Terdapat sering kontroversi mengenai sama ada anak-anak muda harus mempunyai waktu tidur biasa dan / atau awal. Pakar tidur Marc Weissbluth **, dalam bukunya "Tabiat Tidur Sihat, Selamat Kanak-kanak" berhujah bahawa kanak-kanak mempunyai tidur biologi semulajadi pada waktu petang, sekitar pukul 6: 30-7 malam, dan sebab-sebab ibu bapa mungkin meletakkan anak-anak mereka tidur kemudian berkisar dari egois hingga tidak bertanggungjawab. Orang lain berhujah bahawa mengikuti jadual tidur yang diterajui oleh kanak-kanak adalah lebih penting daripada mengenakan jam luaran.

Saya dapati bahawa pada musim panas, apabila matahari tetap pada waktu itu dan aktiviti-aktiviti kanak-kanak tersedia pada waktu petang, waktu tidur cenderung hancur. Semasa tahun persekolahan, saya 5 dan 1 tahun kedua-duanya pergi tidur sekitar 7 cukup kerap, jadi mereka pada musim panas sehingga 9 dan 10 malam agak terkejut untuk sistem saya.

Seperti banyak masalah dalam keibubapaan, saya tidak begitu yakin sebagai beratus-ratus penulis dan "pakar" yang menulis buku mengenai subjek yang ada satu jawapan yang betul. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan.

• Tetapkan Jadual - Rutin untuk bayi atau anak anda boleh mendapat banyak faedah. Sekiranya anda dapat mengenal pasti fasa mengantuk anak anda sepanjang hari, terutamanya apabila jadual tidur mereka bertukar sepanjang dua tahun pertama, ia dapat mengurangkan kegelisahan dan kegelisahan. Saya sudah pasti menyedari bahawa waktu tidur yang lebih awal dan biasa untuk gadis-gadis saya menjadikan mereka lebih mampu berfungsi pada waktu pagi dan lebih banyak temperedness pada siang hari. Waktu tidur yang konsisten dan / atau rutin naptime dapat membantu menyelesaikan masalah tidur anak anda.

• Pertempuran tidur - Sebaik sahaja anak anda sedikit lebih tua, rutin tidur dan rutin rutin boleh menjadi tergesa-gesa. Anak perempuan tertua saya mula membuang buku tidurnya di seberang bilik setelah dia mengetahui bahawa waktu tidur selalu diikuti (dia tahu tanpa buku itu, dia tidak perlu tidur!). Kanak-kanak sering mula melawan waktu tidur dan tidur, biasanya di antara 1 ½ dan 2 ½ tahun. Anda perlu memutuskan sama ada anda mahu "melawannya," atau jika anda mahu membiarkan anak anda mengambil lebih banyak kawalan terhadap jadual tidur mereka sendiri.

• Keperluan Keluarga - The Weissbluth ** Masa awal tidur sering sukar bagi keluarga di mana ibu atau ayah bekerja lewat, atau tidak mahu menyesuaikan diri dengan "jadual pra-bayi" mereka. Jika seseorang ibu bapa tidak pulang ke rumah dari bekerja sehingga terlambat, mereka mungkin ingin mempunyai masa yang berkualiti dengan bayi sebelum melakukan tugas penjagaan rutin makanan, mandi dan katil. Ibu bapa mungkin tidak lapar untuk makan malam dengan bayi pada pukul 5 petang. Sesetengah keluarga hanya memilih waktu tidur yang lewat. Beberapa bayi memberi makan awal dan makan sendiri kemudian. Sesetengah beralih jadual keluarga. Saya akan mencadangkan sekurang-kurangnya menilai apa yang paling sesuai dengan jam tubuh badan bayi anda - mencuba waktu awal - anda mungkin mendapati tantrums dan meltdowns, atau pertempuran naptime dan waktu tidur hilang. Sekiranya itu berlaku, anda mungkin membuat keputusan untuk membuat penyesuaian. Atau anda mungkin mendapati jadual yang lebih awal tidak membezakannya.

• Waktu sahaja - Suami saya dan saya sentiasa bersedia untuk berani pertempuran waktu tidur kerana saya hanya ** mesti mempunyai masa tanpa masa kanak-kanak selepas anak-anak pergi tidur. Saya memerlukan sekurang-kurangnya beberapa jam "off the clock" apabila saya boleh memasak dan menonton TV dewasa (saya tidak menonton TV ketika anak-anak bangun - lihat artikel saya mengenai "Kanak-kanak dan Televisyen Menonton"), melakukan beberapa pembersihan , tulis beberapa tulisan yang tidak terputus (seperti sekarang!), dan sememangnya menjadi diri saya "bukan mama." Ini tidak mungkin berlaku untuk anda - beberapa ibu mengambil masa ini pada awal pagi (orang ini bukan orang pagi yang tidak percaya pada arahan umum anda!), Atau sesetengahnya tidak merasakan keperluan itu. Tetapi saya akan benar-benar memukul tanpa tidur - Saya bersenang-senang di musim panas melakukan aktiviti, tetapi pada akhirnya saya mengira hari-hari sehingga saya boleh mendapatkan beberapa ketetapan dan setiap hari "Nicki-time" akan kembali dalam hidup kita.

Sama ada anak-anak muda harus mempunyai waktu tidur biasa atau awal boleh menjadi masalah berduri untuk ibu bapa. Semua orang seolah-olah mempunyai pendapat mengenai subjek ini. Terlepas dari apakah anak anda tidur awal atau lewat, saya pasti akan mempertimbangkan jika anak kecil anda mendapat cukup * tidur secara keseluruhan *. Sekiranya anda menghidupkan anak-anak pada awal pagi untuk penjagaan anak, atau mereka bangun pagi-pagi dengan mereka sendiri, dan mereka akan tidur lewat, mungkin ada defisit tidur untuk bayi anda yang boleh menjejaskan tingkah laku dan juga kesihatan dan pembangunan. Untuk lebih lanjut mengenai topik itu, pertimbangkan buku Mary Sheedy Kurcinka, "Tidur di Amerika: Adakah Anak Anda Santai atau Tidak Tidur?"

Untuk bacaan selanjutnya ... inilah buku yang saya sebutkan dalam artikel ini:
(** nota mengenai Weissbluth - Saya selalu mempunyai beberapa cadangan mengesyorkan buku ini, kerana saya tidak bersetuju dengan kaedah latihan tidur yang menangis atau apa-apa dalam urat itu. Walau bagaimanapun, Weissbluth mempunyai beberapa maklumat dan teori yang sangat baik pada keperluan tidur bayi, corak dan irama yang boleh menjadi pertolongan yang sangat baik dalam memahami keperluan tidur dan cabaran. Saya menggalakkan anda membacanya untuk pemahaman saintifiknya tidur dan menyebarkan teori-teori latihan tidurnya.)




Penafian: Segala bahan di laman web Early Childhood CoffeBreakBlog.com disediakan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan merupakan nasihat perubatan. Walaupun segala usaha dilakukan untuk memberikan maklumat yang tepat dan terkini pada tarikh penerbitan, penulis bukanlah seorang doktor perubatan, pengamal kesihatan, atau profesional kesihatan mental yang berlesen. Jika anda prihatin tentang kesihatan anda, atau anak anda, berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda mengenai kesanggupan apa-apa pendapat atau cadangan berhubung dengan keadaan individu anda. Maklumat yang diperoleh dari Internet tidak boleh mengambil tempat perundingan peribadi dengan penyedia penjagaan kesihatan berlesen, dan pengarang dan juga CoffeBreakBlog.com tidak bertanggungjawab untuk mengemas kini maklumat yang terdapat di laman web ini atau untuk sebarang maklumat yang tidak tepat atau salah yang terkandung di laman web ini, dan tidak menerima apa-apa tanggungjawab untuk apa-apa keputusan yang anda mungkin hasil daripada maklumat yang terkandung di laman web ini atau di mana-mana bahan yang dirujuk atau dikaitkan yang ditulis oleh orang lain.

Arahan Video: Kalau Kau Suka Hati - Shieren & Ebril (Mungkin 2024).