Menyimpan Pantry Carb Low

• April 27, 2024

Anda bersiap untuk pergi dengan diet karbohidrat yang rendah. Inilah cara menyimpan stok pantry anda dan peti sejuk anda untuk memberikan diet anda peluang terbaik untuk berjaya.

Pertama, membersihkan makanan sampah !! Menghilangkan permen, coklat, es krim, dan lain-lain Tidak peduli apa cara yang anda ingin gunakan untuk mengurangkan berat badan, makanan ringan itu harus GO. Kini, untuk mendapatkan beberapa pilihan yang lebih baik di dalam rumah.

Air
Air adalah perkara yang paling penting pada diet MANA, diet karbohidrat yang rendah. Anda harus minum sekurang-kurangnya 8 gelas air setiap hari. Ini mungkin kelihatan seperti banyak, tetapi jika anda menyimpan segelas air oleh anda, anda akan terkejut betapa banyak yang anda minum sebagai satu perkara tentu saja! Sama ada ia adalah peti sejuk yang memberikan air tawar, kendi di meja anda, penapis air Brita di dalam peti sejuk, atau air botol, dapatkan air itu untuk anda.

Banyak Keju
Apa saja jenis keju yang anda nikmati, dapatkan pelbagai keju blok ke dalam rumah. Keju adalah hidangan yang hebat dan enak.

Hijau dan Brokoli
Kami telah menemui beg-o-brokoli dan beg-o-bayam bayi untuk menjadi sangat berguna. Beg kecil brokoli ini sesuai untuk hidangan sampingan dan adunan goreng. Beg bayam bayam sangat sesuai untuk salad segar dan burritos.

Snek Veggies
Sama ada kayu lobak, kayu saderi, kepingan timun, bulatan terung, kepingan zucchini, kembang kol di dalam berenang, dapatkan pelbagai snek veggie di dalam rumah. Anda tidak perlu makan perkara-perkara ini mentah - terdapat pelbagai jenis keju, sos dan Gabung yang akan menjadikan rasa ini lazat.

Sayuran Memasak
Ada beberapa tomato roma atau tomato ceri, kacang hijau segar, asparagus dan sayur-sayuran lain yang anda nikmati. Mempunyai bekalan herba dan bawang putih yang baik di tangan. Jauhi sayuran kalengan - mereka penuh dengan garam. Garam adalah sesuatu yang tidak diperlukan oleh kita!

Daging segar
Hindari hotdogs - mereka penuh dengan nitrat. Fikirkan seperti orang Eropah, dan swing oleh pasar dalam perjalanan pulang. Adakah Salmon dijual? Bagaimana dengan beberapa daging lembu, atau daging babi? Dapatkan beberapa udang untuk koktel dan dapatkan salmon asap untuk sarapan pagi.

Makan Vitamin itu
Tidak kira bagaimana anda makan hari ini, anda memerlukan vitamin anda. Sangat sedikit manusia dalam kehidupan ini mendapatkan semua nutrien yang mereka perlukan dari apa yang mereka makan. Terdapat laporan seorang pelajar kolej di California mendapatkan scurvy kerana semua dia makan adalah 'diet Amerika biasa' !! Dapatkan vitamin-vitamin tersebut kepada anda.

Anda akan mendapati SANGAT dengan cepat pada diet karbohidrat rendah yang anda akan jarang lapar - badan anda akan mendapati 'bahan api' yang cukup dalam sel lemak sendiri. Tetapi banyak permulaan diet adalah psikologi. Anda tidak mahu MERASA seperti anda mempunyai sedikit makan. Jadi, makanan yang lebih sihat dan enak yang ada di sekeliling anda, yang "lebih selamat" akan anda rasakan.

Saya mempunyai halaman tertentu pada SEMUA perkara ini, jika anda ingin mengetahui lebih lanjut. Sebagai contoh cari CARROTS untuk mencari halaman saya mengenai makan lobak pada diet karbohidrat yang rendah. Lebih banyak lagi yang anda tahu, lebih baik anda bersedia!

Bersedia untuk Diet Carb Rendah
Asas-asalan diet Carb Low
Dua minggu pertama
Senarai Makanan Pertama Carb Rendah 2 Minggu Pertama

Rendah Carb Dua Minggu Pertama oleh Lisa Shea Sekiranya anda bermula di karbohidrat rendah, atau mengenali seseorang yang ada, inilah buku yang anda perlukan. Arahan langkah demi langkah, maklumat latar belakang, serta resipi yang hebat! Maklumat lanjut ...

Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: Homemade Hoisin Sauce – A Low Carb Keto Diet Recipe | Saucy Sunday (April 2024).