Tuna Cheese Melt Casserole

• Mungkin 6, 2024

Tuna adalah makanan yang mudah untuk dimakan di pantri anda, dan tuna cairer ini akan mengambil kurang dari sepuluh minit untuk menyediakan dalam microwave anda!


Bahan-bahan:

1 6oz boleh tuna
1/4 cawan saderi, dicincang
1/4 cawan mungkin
1/3 cawan krim masam
1 sudu teh serbuk mustard
1/2 sudu kecil serbuk bawang
1/4 sudu teh
1/4 sudu teh
garam garam

1/2 cawan dicincang keju
1/2 tomato

Tuangkan tuna. Campurkan semua bahan tetapi keju dan tomato. Tutup dan microwave selama 3 minit. Sekarang taburkan pada keju yang dicincang dan separuh tomato dicincang. Ketuhar gelombang mikro satu minit lagi, maka mari sebentar.

Nikmati sendiri atau dengan salad!

Hidangan: 1
Karbohidrat setiap hidangan: 4g

Adalah penting untuk mempunyai ikan sejenis dalam diet mingguan anda. Ikan penuh minyak penting yang diperlukan oleh tubuh anda. Pada masa yang sama, kebanyakan ikan mempunyai tahap merkuri yang rendah di dalamnya, yang tidak baik untuk sistem anda. Jadi anda tidak mahu makan ikan setiap hari. Cari imbangan. Makan beberapa hidangan ikan, tetapi jangan membuat makan tengahari atau makan malam biasa setiap hari dalam seminggu.

Selain itu, jika anda tidak suka rasa ikan tuna kerana ia "mencurigakan", cuba jenama dan gaya lain. Terdapat pelbagai jenis ikan yang boleh dimakan sebagai lamban dan mereka semua mempunyai profil rasa yang berbeza. Ia dengan mudah akan menjadi jenama atau gaya lain yang sesuai untuk anda.

Microwave Low Carb Recipes Buku masakan ini mengandungi petua, senarai belanja, dan resipi yang lazat untuk dimakan dengan cara yang lebih sihat. Setiap resipi hanya memerlukan microwave dan beberapa minit masa anda. Melabur dalam gaya hidup sihat untuk anda dan keluarga anda! Microwave Low Carb Recipes - Details Full

Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: Cheesy Tuna Casserole (Mungkin 2024).