Apa Yang Boleh Anda Lakukan Dengan Kecederaan Tangan

• Mungkin 17, 2024

Ia tidak selalunya saya suka duduk diam. Pengecualian akan; untuk membaca, melayari internet, menonton filem, atau makan. Walaupun situasi lain memaksa saya untuk duduk diam, seperti kerja dan memandu, sepanjang masa saya dibelanjakan untuk bergerak. Kecederaan mempunyai cara memaksa kita untuk melambatkan, dengan ketara. Berikut adalah cara untuk menjadi aktif dalam kekangan kecederaan tangan jika anda, seperti saya, mempunyai satu.

Jika anda memerlukan pembedahan, beberapa hari berikut akan menjadi sedikit kabur. Anda boleh berehat dan anda akan mahu tidur sebanyak mungkin. Untuk terus terhidrasi, saya cadangkan meletakkan camelback dipenuhi dengan air dalam jangkauan katil anda atau di atas katil. Lebih mudah untuk mempunyai seseorang mengisi untuk anda, tetapi saya berjaya melakukannya sendiri. Apabila berasa lebih baik, anda BOLEH melepaskan diri dari ubat penahan sakit dan anda CAN menonton filem dan membaca. Di sinilah anda juga boleh menghubungi kawan-kawan dan meminta mereka untuk menurunkan filem untuk anda.

Anda juga dapat membantu diri anda dengan memelihara tangan anda sebanyak mungkin minggu pertama. Jika menonton filem, berbaring di sofa dan letakkan bantal di bawah tangan anda supaya ia ditinggikan di atas hatimu. Meletakkan pek es di sekitar pembalut atau pelakon dengan pembalut ace juga perlu. Kedua-dua langkah ini akan membantu meringankan kesakitan. Teruskan rejim ini sepanjang malam.

Pada hari lima atau enam hari, anda boleh mendapatkan demam kabin. Anda boleh keluar dari rumah. Saya mengambil diri saya untuk memandu ke salah satu kawasan ski tempatan untuk menonton muzik yang bermain di luar di dasar gunung. Ia tidak menghairankan untuk jiwa anda untuk keluar dari rumah.

Anda boleh mandi, walaupun tidak mudah. Bantuan dari rakan atau orang yang dikasihi akan diperlukan untuk membantu anda meletakkan pelindung pelakon di atas lengan anda sebelum anda basah. Mereka juga boleh membantu anda membuangnya apabila anda selesai. Saya baru-baru ini mempunyai idea untuk pergi ke pendandan rambut untuk membasuh rambut panjang saya untuk saya. Dia didakwa saya $ 3. Wang yang terbaik yang pernah dibelanjakan.

Bergantung pada pekerjaan anda, anda BOLEH kembali bekerja dalam seminggu. Walaupun saya tidak dapat kerja kerja manual saya kerana kecederaan ini, saya dapat kerja saya di pejabat. Mempunyai pemutus tidak menjadikannya mencabar untuk menaip pada papan kekunci, tetapi saya mendapat melaluinya dengan beberapa pelarasan (menurunkan dulang papan kekunci, menurunkan kerusi, dll ...). Pekerja kerjayaku yang terperanjat juga mengikat sebuah reben ke rak di atas meja saya, jadi saya boleh meletakkan lengan saya di dalam selang untuk mengurangkan berdenyut-denyut.

Menjelang minggu dua, anda mungkin bosan dengan filem dan buku dan bersedia untuk bersenam. Anda boleh berlatih, tetapi kemungkinan bahawa doktor anda telah memberikan batasan (pastikan untuk bertanya). Saya diberitahu tidak ada pergerakan berlarutan selama sebulan. Saya bermula dengan mendaki butte berhampiran rumah saya. Sekarang cuaca telah merosot, saya berada di gim menunggang motosikal dan cuba melakukan latihan kaki dan perut sambil mengekalkan tangan saya yang dilemparkan.

Kecederaan boleh menjadi sukar, tetapi ada cara untuk bekerja di sekitar mereka. Anda boleh melakukan lebih banyak daripada yang anda fikirkan dan keadaan fikiran positif membantu. Di sisi yang terang, anda mungkin tidak dapat membantu dengan melakukan hidangan untuk sementara waktu. Adakah itu sangat buruk?

Arahan Video: Pertolongan Pertama Cedera Pergelangan Kaki (Ankle Sprain) (Mungkin 2024).