Bunyi Putih untuk Tidur dan ADD

• Mungkin 16, 2024

Apabila anda bangun pada waktu pagi, adakah anda berasa berehat atau letih dan kecewa? Adakah sukar untuk tidur dan tidur kerana bunyi bising? Mungkin penjana bunyi putih dapat membantu anda.

Mendapatkan tidur yang mencukupi adalah sangat penting jika anda mempunyai ADD! Adakah masalah anda tidur dan tidur kerana bunyi di luar bilik tidur anda? Beberapa tahun yang lalu, pekerjaan anak-anak lelaki kami membuang kami ke dalam kes yang kurang hebatnya tidur. Sekitar sejam selepas kami tidur, salah seorang daripada mereka akan pulang dari kerja. Hanya selepas kita kembali tidur, yang lain akan pulang dari kerja. Suami saya dan saya sedang berjalan seperti zombi. Nah, seperti zombie yang benar-benar jengkel. Saya melakukan beberapa penyelidikan dan kami memutuskan untuk mencuba penjana bunyi putih.

Selalunya orang kurang tidur kerana sebahagian daripada kehidupan normal mereka. Oleh kerana ramai orang yang mempunyai ADD mengalami masalah tidur dan tidur sebentar, mereka tidak fikir semua kesan sampingan kurang tidur. Kehilangan tidur boleh menyebabkan akibat jangka panjang untuk Perhatian Defisit Attention anda.

Orang dengan Gangguan Defisit Attention mempunyai kesukaran untuk menjaga perhatian. Apabila kekurangan tidur dipertimbangkan ke persamaan, perhatian akan menjadi lebih sukar. Kajian menunjukkan bahawa kekurangan tidur menjadikan pembelajaran lebih sukar. Pengambilan keputusan dipengaruhi oleh fungsi eksekutif fikiran terjejas dengan tidak mendapat cukup tidur. Memandu boleh terjejas sekiranya anda mempunyai episod microsleep. Microsleeps adalah apabila anda tidur sebentar selama beberapa saat. Jatuh tidur walaupun beberapa saat di 70 batu sejam boleh membawa akibat yang membawa maut. Elakkan masalah ini. Cuba gunakan penjana bunyi putih untuk tidur dan tidur pada waktu malam!

Penjana bunyi putih berfungsi dengan bunyi masking di luar bilik tidur. Penjana hingar putih mempunyai bunyi pada semua frekuensi. Ia boleh menyimpan otak daripada membezakan bunyi lain. Apabila bunyi menenangkan dan konsisten, ia cenderung memudahkan tidur.

Penjana hingar putih membuat bunyi bising yang menggembirakan. Kami memilih Marpac SleepMate 980A Electro-Mechanical Sound Conditioner. Itu nama panjang untuk mesin kecil yang membuat bunyi angin bergegas. Pada 5.8 x 5.8 x 3.8 inci dan lebih dari dua paun, ini banyak tidur dalam pakej kecil. Saiz kecil dan tali panjang menjadikannya tidak mengganggu di dalam bilik tidur kami. Ia juga bergerak dengan baik. Apabila kami keluar dari bandar musim panas ini, kami membawanya bersama kami dan tidur dengan sangat baik di bilik hotel kami. Ia menghalang bunyi yang indah.

The Marpac SleepMate 980A Electro-Mechanical Sound Conditioner menyelamatkan kewarasan kita. Terdapat dua kelajuan. Kelajuan rendah adalah bunyi lembut yang sempurna untuk kebanyakan malam. Apabila jiran-jiran kita mempunyai pesta halaman, atau anak-anak mempunyai kawan-kawan, kita pergi ke kelajuan tinggi. Kami memanggilnya "The Bamboozler." Ia menyebabkan otak kita mengabaikan bunyi yang paling luar ketika kita tidur sepanjang malam. Bunyi keras yang tajam atau tajam tidak ditapis untuk kita, tetapi ini adalah satu-satunya pengumuman kami tentang mesin keajaiban kecil ini.

Apakah harga tidur malam yang baik? Yang menghairankan, mungkin harga penjana bunyi putih. Kami membeli Marrac SleepMate 980A Electro-Mechanical Conditioner Sound dari Amazon. Kami membayar sendiri beberapa tahun lalu, dan ia bernilai setiap sen. Saya tidak diberi pampasan untuk ulasan ini.

Marpac 980A Sound Conditioner Sleep Conditioner Putih Kebisingan Generator Dual Speed

Arahan Video: Rain & Thunder Sounds for Sleeping & Relaxation |10 Hours of Sleep Sounds | Relaxing White Noise (Mungkin 2024).