Kesihatan pH wanita

• April 27, 2024

Tahap pH semula jadi badan, jika terbuang, boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan wanita. Perubahan pH dalaman boleh berlaku semasa hayat wanita kerana banyak faktor, seperti perubahan hormon dan tekanan. Adakah anda tahu juga, tampon, sabun wangi dan douching boleh mempengaruhi pH anda?

Deralee Scanlon, R.D., di sini hari ini untuk membantu wanita mengambil pendekatan proaktif untuk menyeimbangkan pH dalaman mereka dengan tips pH. Dan untuk menjawab soalan tentang bagaimana tampon dan douching boleh membuang pH anda.

Deralee Scanlon, R.D., mempunyai lebih dari 20 tahun kepakaran dalam pencernaan dan kesihatan herba, makanan tambahan dan penuaan yang berjaya. Beliau adalah penulis yang diterbitkan dan telah membuat lebih daripada 600 penampilan media sebagai kuasa nutrisi di stesen televisyen dan radio tempatan dan kebangsaan. Deralee memegang Ijazah Sarjana Muda Sains (BS) dalam Makanan dan Sains di California Sate University of Los Angeles dan kelayakan R.D. dari Persatuan Dietetik Amerika. Beliau kini mengejar Sarjana Sains (MS) dalam Nutrisi Holistik.

Deralee, Senang bercakap dengan awak lagi! (Winter Wellness Fakta atau Mitos - Wawancara dengan Deralee Scanlon, R.D.) Jadi mari kita mulakan dengan Petua pH untuk wanita.

Apakah pH? Dan mengapa wanita perlu mengambil berat tentang tahap pH mereka?
PH dalaman yang betul (4.2 hingga 5) adalah penting untuk kesihatan tubuh termasuk kesihatan faraj yang betul. Persekitaran asid ini membantu melindungi vagina daripada bakteria berbahaya yang boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan. Walaupun perubahan pH dalaman wanita sepanjang hayatnya disebabkan oleh perubahan hormon; faktor harian seperti tekanan, sabun wangi dan hubungan seksual juga boleh memberi kesan kepada pH. Sekiranya tidak diurus dengan betul, faktor-faktor ini dapat meningkatkan risiko wanita yang mengalami gangguan saluran kencing yang tidak betul dan kebimbangan kesihatan yang lain.

Apa yang menyebabkan pH menjadi tidak seimbang?
Di samping tekanan, sabun wangi dan hubungan seksual pH dalaman wanita boleh menjadi tidak seimbang dengan jumlah tidur yang tidak mencukupi dan diet yang tidak mencukupi.

Bagaimana wanita boleh menyeimbangkan semula pH mereka dan mengelakkan beban asid?
Bagi wanita yang ingin mengimbangi semula pH mereka dan mengelakkan berlakunya asid, saya mengesyorkan untuk meminum makanan berasid dan makanan seperti soda, bir, kopi dan daging merah. Sebaliknya, makan makanan yang berwarna-warni yang mengandungi 75 peratus makanan alkali (iaitu pisang, buah ara, kentang, bayam, tembikai, kubis dan saderi) dan 25 peratus makanan berasid (iaitu jagung, kacang, ikan, plum, zaitun, oatmeal dan keju) .

Bolehkah cranberry benar-benar membantu mengekalkan pH dalaman yang sihat?
Ya! Bukti saintifik menyokong cranberry sebagai cara yang kuat dan semula jadi untuk mengekalkan fungsi pH dalaman dan fungsi saluran kencing yang sihat. Cranberry adalah baik untuk kita kerana ia mengandungi sumber antioksidan yang kaya yang telah digunakan sejak tahun 1600-an untuk menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Bagi kita yang tidak suka dengan rasa pahit buah cranberry atau jus cranberry tanpa gula, saya cadangkan CranAssure dari Nature Made. CranAssure mengandungi ekstrak kranberi kekuatan maksimum dari Ocean Spray bersama-sama dengan antioksidan kuat lain dalam softgel yang mudah ditelan. Maklumat lanjut boleh didapati di CranAssure.com ..

Saya dengar bahawa antibiotik menjejaskan pH, bagaimana?
Antibiotik boleh menyekat bakteria "baik" yang semulajadi yang menjaga ragi dan perengsa faraj lain yang terkawal. Ada cara untuk membantu badan anda melawan kesan negatif ini. Sebagai contoh, cuba makan yoghurt tanpa gula yang mengandungi bakteria aktif dan hidup semasa mengambil antibiotik dan juga selepas itu. Tambahan diet harian yang mengandungi acidophilus juga boleh membantu.

Bagaimanakah Tampon boleh membuang pH dalaman?
Tampon komersil boleh memberi kesan kepada pH dalaman wanita dengan menghalang pembersihan faraj normal, dengan itu memberikan persekitaran yang hangat, lembap yang diperlukan untuk berkembang maju dan berkembang biak. Ini boleh berlaku dengan tampon komersil kerana ia mengandungi bahan kimia yang digunakan untuk menjadikannya putih atau wangi, yang seterusnya boleh memberi kesan negatif kepada pH dalaman. Bahan bebas kimia, tampon organik yang dibuat dari serat semulajadi adalah alternatif yang baik. Ingatlah untuk menukar tampon dengan kerap, seperti yang sering digunakan atau tampungan yang disimpan dapat mengganggu pH.

Deralee, soalan besar - untuk mandi atau tidak untuk mandi?
Penyelidik telah mendapati bahawa wanita yang berpacukan kerap mengalami kerengsaan faraj kerana douching boleh mencuci bakteria "baik" yang membantu menjaga pH dalaman wanita sedikit berasid. Jika pH dalaman wanita terganggu atau menjadi lebih beralkali, contohnya dari douching, kerengsaan mungkin dibenarkan berkembang. Cerita panjang pendek - jangan douche!

Di mana pembaca saya boleh mendapatkan maklumat lanjut?
Lawati Alam Dibuat untuk maklumat lanjut mengenai bagaimana wanita secara semula jadi dapat mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Fakta Kesihatan atau Mitos Musim Sejuk - Wawancara Dengan Deralee Scanlon, R.D.

__________________________________________________________________________

Laporan KhasTarget Berita oleh Jack Challem
Panduan Pemakanan pH kepada Baki Asam / Alkali

Arahan Video: Corndog Trend Snek Anak Muda | MHI (9 Januari 2020) (April 2024).

PH Kesihatan, Perubatan Alternatif, tahap pH, pH badan, pH, pH, kesihatan wanita, kesihatan faraj, pH pengimbangan, douching, tampon, Apakah pH, ​​asid, saluran kencing, Antibiotik, cranberry, CranAssure, ubat alternatif, Victoria Abreo