2 Tips Mudah untuk Anda Sihat

• Mungkin 17, 2024

Apakah perbezaan antara kejayaan dan kegagalan? Melakukan apa-apa sahaja adalah satu-satunya cara untuk gagal pada program penurunan berat badan anda. Berikut adalah 2 petua yang sangat mudah untuk anda yang sihat.

Adakah idea boleh memakai blaus tanpa lengan yang memamerkan daya tarikan anda kepada anda? Berat cahaya dan lebih banyak pengulangan akan memberi anda gambaran yang seksi, kencang. Adakah anda duduk untuk menonton televisyen? Bagaimana pula dengan menukar tabiat malam anda? Lay di atas lantai dan angkat kaki-kaki itu, merasakan perut atau mengangkat pantat anda. Melakukan sesuatu adalah lebih baik daripada melakukan apa-apa dan mungkin akan mendorong anda ke arah tanah yang berjaya.



Baru-baru ini, terdapat ungkapan buzz popular yang beredar di internet: hari cheat. Ia menandakan satu hari seminggu di mana anda membenarkan diri anda untuk menikmati jenis makanan yang lazat yang anda tidak biasanya akan makan sepanjang minggu. Ia adalah hari untuk melonggarkan peraturan sedikit kerana jika anda tidak, anda akan merasa terancam, otak anda akan menjadi terlalu sibuk dan anda mungkin akan berpuasa. Jadi pilih sehari dan nikmati sebilangan cheesecake tanpa rasa bersalah.

Dalam tempoh enam hari yang lain, peraturannya adalah untuk membersihkannya. Isi buah-buahan, sayur-sayuran, dan air. Masukkan beberapa protein dalam bentuk daging atau telur untuk mengatasi diet harian yang sempurna. Sekiranya anda perlu makan makanan segera, pilih bahagian yang lebih kecil yang ditawarkan dalam hidangan kanak-kanak. Makanan adalah bahan api badan. Bahan bakar tidak boleh diperoleh daripada kerepek, kek, ais krim atau soda. Mereka adalah pengisi yang tidak perlu - secara literal, hanya pengisi - kalori terbuang. Saya percaya bahawa hidup terlalu pendek untuk membazir makanan yang tidak bermutu.

Kejayaan adalah hasil ketekunan yang tidak dapat dinafikan.

Perjalanan kecergasan anda bukan sesuatu yang jangka pendek. Ia adalah perjalanan sepanjang hayat yang akan mendedahkan tahap pemahaman yang berbeza tentang kefahaman anda. Constancy sangat penting. Ia seolah-olah seperti jawapan yang mudah - tidak ada yang lebih baik. Walau bagaimanapun, ia mungkin salah satu daripada tabiat yang paling sukar untuk dibangunkan. Dedikasikan dedikasi kepada matlamat anda dan diri anda akan membawa kejayaan.


Adakah anda mempunyai sebarang rahsia diet yang berjaya anda kongsi? Beritahu kami bagaimana anda mengekalkan konsistensi, di dalam forum.


Penafian: Saya bukan seorang doktor dan artikel yang saya tulis bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan anda tentang subjek. Adalah idea yang baik untuk memeriksa dengan doktor peribadi anda sebelum menukar diet anda atau memulakan rutin kecergasan baru.

Arahan Video: Bahas Diet Air Putih Yang Dipercaya Ampuh Menurunkan Berat Badan (Mungkin 2024).