ADD dan Sumber Pemakanan Internet

• Mungkin 6, 2024

Makan yang sihat adalah salah satu cara untuk membantu memperbaiki gejala negatif Gangguan Defisit Attention. Makan makanan bersih adalah penting, kerana pencemaran memburukkan gejala ADD / ADHD, yang boleh menyebabkan masalah dalam segala hal dari komunikasi interpersonal hingga ahli akademik. Ia juga penting untuk mempunyai maklumat yang boleh dipercayai tentang pemakanan. Jalankan ke internet, tetapi pastikan sumber anda adalah yang baik.

Kumpulan Kerja Alam Sekitar (EWG) berfungsi sebagai titik permulaan yang merinci fakta untuk penyelidikan, maklumat, dan advokasi alam sekitar (termasuk makanan). Kumpulan ini, yang diasaskan pada tahun 1993, telah meningkatkan kesedaran terhadap racun perosak pada makanan dengan menerbitkan "sedozen kotor" makanan di mana lebih baik untuk membeli organik, jika mungkin. Salah satu perkara terbaik mengenai EWG adalah kemerdekaan mereka dari industri penghasil makanan. Walaupun kerajaan persekutuan meletakkan garis panduan makanan, cadangan mereka terikat kepada pengeluar makanan dengan pelobi yang kuat. Ini termasuk tenusu, gula, makanan ringan, dan pengeluar daging. Walaupun terdapat tumpang tindih, EWG juga telah menghasilkan garis panduan makanan yang berbeza daripada yang diwujudkan oleh kerajaan persekutuan.

Ini boleh didapati di Garis Panduan Diet EWG

Berikut adalah lawatan singkat mengenai Garis Panduan Diet EWG.
1. Makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Elakkan racun perosak apabila anda boleh. EWG mempunyai "Panduan Shopper untuk Racun Perosak dalam Menghasilkan." Ia memberitahu buah-buahan dan sayuran yang terbaik digunakan sebagai organik dan yang tidak penting jika mereka organik. Alat ini membantu mengimbangi pemakanan sihat dengan poket anda.
2. Makan daging kurang, terutamanya daging merah dan diproses. Cadangannya adalah untuk makan kurang daripada 18 auns daging merah seminggu. Makan sejumlah besar daging keras pada badan anda. Ia juga berbahaya kepada alam sekitar. Panduan "Pemanis Daging untuk Perubahan Iklim dan Kesihatan" EWG boleh membantu anda dalam merancang makanan yang lazat, lazat tanpa daging atau daging rendah.
3. Langkau makanan soda dan makanan masin dan asin. Minum banyak air! EWG mempunyai "Panduan Penapisan Air."
4. Makan makanan laut yang sihat dan mampan yang rendah merkuri. EWG mempunyai "Panduan Makanan Laut Baik" untuk membantu dengan ini.
5. Berhati-hati dengan makanan yang diproses dengan bahan tambahan yang berbahaya. Pangkalan data "Makanan Skor" mereka mempunyai lebih daripada 22,000 penyertaan.

Lembaran fakta EWG tertanam dalam kategori yang sesuai dengan pautan yang boleh diklik. Mereka bertulis secara padat, secara saintifik diteliti, maklumat mengenai pemakanan.

Sumber maklumat lain di internet juga boleh membantu seseorang untuk membuat pilihan mengenai pemakanan. Satu sumber yang hebat adalah mudah dibaca dan digambarkan dengan baik. Klik pautan untuk melakukan lawatan. Kuasa Pemakanan Diet Pemakanan fakta, bersama-sama dengan manfaat kesihatan disenaraikan. Perbincangan, persediaan, dan kaedah penyampaian dibincangkan. Penulisan ini mesra pengguna. Laman web ini mudah untuk berunding. Ia adalah salah satu laman kegemaran saya di web.

Kedua-dua laman web ini mengandungi maklumat penting untuk membuat pilihan mengenai pemakanan yang boleh membantu memperbaiki simptom-simptom negatif dari Attention Deficit Disorder. Saya memilih laman web yang tidak banyak bertindih, melainkan mereka saling melengkapi. Kedua-dua laman web ini boleh menjadi panduan berguna untuk perjalanan pemakanan anda.


Pautan yang berkaitan: Pautan Berkaitan di bawah artikel ini mungkin menarik minat anda.

NEWSLETTER: Saya menjemput anda untuk melanggan surat berita mingguan percuma kami. Ini memberi anda semua kemas kini ke tapak ADD. Isi kosong di bawah artikel dengan alamat e-mel anda - yang tidak pernah diluluskan di luar tapak ini. Kami tidak pernah menjual atau memperdagangkan maklumat peribadi anda.

Arahan Video: BREAKING NEWS - Prosesi Pemakaman Suami BCL Ashraf Sinclair (Mungkin 2024).