Jumlah Gula Makan Tahun

• April 28, 2024

Jika anda fikir anda bukan seorang calon untuk diet rendah karbohidrat / rendah gula, lihat statistik. Rata-rata orang Amerika makan seberat 160 paun gula dan jagung setiap tahun - PLUS 24 paun pemanis tiruan. Itu hanya rata-rata! Itu tidak termasuk gula semulajadi yang mengandungi makanan seperti pisang, epal dan lain-lain item semulajadi.

Jika anda rasa anda tidak menambah banyak gula ke cawan kopi anda, lihatlah bahan-bahan dalam makanan yang anda makan. Kerajaan sangat memberi subsidi kepada jagung agar harga makanan kita rendah. Malangnya, kebanyakan orang tidak makan "jagung". Mereka menelan "sirap jagung" - campuran super manis yang ditambah kepada segalanya dari sirap pancake kepada soda hingga bijirin. Rata-rata orang Amerika mengambil sebanyak 42 paun sirap jagung setiap tahun.

Rata-rata lelaki remaja minum 868 tin soda setahun. Gadis purata tidak jauh dari tanda ini.

Ingat, tidak lama dahulu gula adalah barang makanan mewah. Orang ramai dengan bangga memaparkan gula di atas meja mereka di dalam mangkuk gula, untuk menunjukkan betapa kaya mereka. Orang biasa hanya makan 7 paun gula sepanjang setahun.

Ada yang mungkin berkata, mengapa tidak hanya menukar kepada 100% pemanis tiruan? Sebagai contoh, jika kita menelan 180 pound atau lebih setahun "pemanis tambahan" dalam diet kita, kenapa tidak semua itu menjadi Aspartame?

Menurut artikel JADA, paket 40mg Aspartame bersamaan dengan rasa manis hingga sekitar 2 sdt gula. Terdapat kira-kira 113 sudu teh dalam seberat gula. Ini bermakna dalam £ 180 "pemanis tambahan" setahun yang dimakan oleh orang Amerika, iaitu 180 pon x 113 tsps per paun = 20,340 sudu teh manis setiap tahun yang dimakan oleh rakyat Amerika.

Bekerja ke belakang sekarang, kita tahu bahawa 40mg Aspartame adalah sama dengan 2 sudu teh. Ini bermakna 20mg Aspartame sama dengan 1 sudu teh. Oleh itu, kita ambil 20mg Aspartame * 20,340 sendok teh dan keluar dengan 406,800mg Aspartame setahun untuk menelan.

Nasib baik, sistem metrik SANGAT mudah untuk pergi penukaran masuk Tidak ada matematik yang rumit diperlukan! 406,800mg hanya 406.8 kg. Mudah seperti pai!

Begitu selamat atau sihat bagi manusia untuk mengambil 406.8kg Aspartame dalam setahun?

Jika anda pergi dengan standard WHO, mereka melakukan ujian pada tikus dan kemudian secara rawak memutuskan bahawa nilai bagi manusia akan menjadi 1/100 dari nisbah itu. Jumlah mereka yang mereka nyatakan adalah berat 50mg / kg. Oleh kerana kebanyakan orang AS berfikir dalam pound, 1kg adalah 2.2 paun. Itulah 50mg / 2.2lb.

Orang yang beratnya 150lb juga berat 68kg. Oleh itu, orang itu boleh makan (50mg * 68kg) = 3409mg Aspartame. Jadi 3.4kg dalam sehari. Saya melakukan ini semua langkah demi langkah supaya anda dapat mengira ia untuk berat dan minat anda sendiri :)

Dengan tahap 406.8kg kami di atas, iaitu 1.11kg / hari kami sedang makan. Jadi itu hanya 1/3 daripada hak maksimum WHO? Bukankah itu selamat?

Pertama, jika seseorang memberitahu saya bahawa merokok 10 rokok sehari adalah maksimum untuk saya, saya tidak percaya bahawa merokok 3 rokok sehari adalah 100% selamat. Bahaya adalah kumulatif - mereka bukan sifar dan tiba-tiba 100%. Mereka adalah tambahan di tengah.

Kedua, saya pernah mendengar dari ramai pelawat ke laman web ini bahawa mereka sensitif terhadap aspartam dalam kuantiti FAR lebih rendah daripada 1.11kg / hari. Hanya kerana beberapa tikus yang baik dengan aspartam pada tahap ini tidak bermakna setiap manusia juga. Saya tahu orang yang akan jatuh mati dari sejenis minyak kacang. Adalah selamat untuk mengandaikan bahawa ramai di antara kita juga peka terhadap Aspartame dalam kuantiti kurang daripada 1.11kg.

Akhirnya, saya percaya dengan kuat dalam MEMUATKAN diri kita dari gigi manis kita - TIDAK dalam menyamar diri kita dengan setara kimia lain. Ia tidak sihat untuk kita makan makanan manis 24 jam sehari, 7 hari seminggu. Jika anda memerlukan bantuan semasa proses itu, saya sangat mengesyorkan pergi dengan stevia, ramuan semula jadi. Sekiranya anda ingin tahu mengapa saya secara terang-terangan menentang menggunakan Aspartame sebagai agen penyapu, baca di sini:

Bahaya Aspartame

Majlis Kawalan Calorie dan Keselamatan Aspartame
Phenylketonuria, phenylalanine, PKU dan aspartam
Methanol, Methyl Alkohol dan aspartam


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: Apakah Gula Darah Anda Normal? Berapa Kadar Gula Yang Normal? (April 2024).